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134 ：無記無記名[]：2016/07/10(日) 00:21:07.39 ID:99qAnz5T - オプチだろ
含有率高い
屁がでない
消化剤入りで完全吸収
味も良く溶けやすい
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526 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote![]：2016/07/10(日) 13:07:08.54 ID:99qAnz5T - 須藤とかステ塗れだからダメ
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25 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote![]：2016/07/10(日) 13:09:00.37 ID:99qAnz5T - 腹筋に力入れると横線入るワイは
最高のマッチョやな
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459 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote![]：2016/07/10(日) 17:47:57.86 ID:99qAnz5T - >>296
ここ数年の
何でもかんでもフリーウエイト推奨、何でもかんでもビッグ３推奨
という風潮は、ちょっと疑問に感じる。
マシンも含め、適材適所で考えるべきかと。
フロントプルダウン≒懸垂
身体固定でバーのほうが可動か、バー固定で身体のほうが可動かの違いなだけ。
身体とバーとの位置関係のみで見れば、基本的には一緒。
懸垂が加重懸垂（自重以上）じゃなく、補助付き懸垂マシン（自重以下）なら
重量変更の面倒くささなどの使い勝手も、ラットマシンと懸垂マシンは一緒。
さらに、フロントプルダウンだと、動作の終盤で身体を大きく背後に倒し
バーを胸の上方じゃなく前方から引くようにすることで、僧帽筋中部にも刺激を入れられる。
懸垂で身体を背後に大きく傾けるには
重力にさからって下半身を持ちあげなくてはならず、相当キツイ。
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461 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote![]：2016/07/10(日) 18:12:34.25 ID:99qAnz5T - >>299
懸垂スタンドしかない環境なら別だけど、ラットマシンもあるならば
あなたの選んだそのやり方が適切だと思う。
巨大重量（自重）を狭い可動域の懸垂で２回とか５回しか挙上できないよりは
自重のワイド懸垂ができるようになるまで、ラットマシンで
適正重量×適正回数×適正セット数、を目安に鍛えたほうが安全。
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465 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote![]：2016/07/10(日) 18:59:38.22 ID:99qAnz5T - フルレンジでできないような重すぎる重量（懸垂なら自分の体重）を
ハーフ（半分）レンジ
クオータ（1/4）レンジ
パーシャル（ほんのちょっと）レンジ
などの狭い可動域でやるよりは、ラットマシン使って自重以下に重量を落として
フルレンジでやったほうが８〜12回という回数確保の点からもいいし、
関節、靭帯、腱、腱板などへの過大な負担を考えても、安全でしょう。
ビッグ３以外も含めて、他のいろんな種目で
重量を落とさず、わざわざ狭い可動域と少ない挙上回数で
鍛えるのをメインに据えてる人って、あまりいないでしょう。
>>460
トレーナじゃないので、人に指導することはないので、早口でも大丈夫。
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468 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote![]：2016/07/10(日) 19:18:17.95 ID:99qAnz5T - >>313
安全バー（セーフティバー）が装備されており、しかも壊れておらず
さらにベンチプレスで潰れても、バーとベンチとの隙間から難なく脱出できるだけの適切な高さに
毎度ちゃんと設定しているという前提でならば、さほど心配する必要はないのでは？
ただ、周囲を気にするなら、あらかじめ補助としてトレーナに来てもらったほうがいいかも。
誰も呼ばずにトレーニングを始めて、潰れてから大声でSOSするのは望ましくないと思う。
>>327
普通足幅のスクワット・・・・・大腿部の内側外側の筋肉が平均的に使われる
ナロー足幅のスクワット・・・・・・大腿部の外側の筋肉が主体となって使われる
ワイド足幅のスクワット・・・・・・大腿部の内側の筋肉が主体となって使われる
こんな感じじゃなかったっけ？
股関節を動作させずに鍛えられる大腿部トレーニングは
レッグエクステンション（大腿四頭筋）
レッグカール（ハムストリングス）
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477 ：無記無記名[]：2016/07/10(日) 20:02:55.81 ID:99qAnz5T - >>352-354
その質問の答えは、ぜひ私も知りたいですね。
>>360-365
その質問と回答、とても勉強になりました。
>>366-367
その理屈で、ディップスでも肥大するんでは？
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484 ：無記無記名[]：2016/07/10(日) 20:33:20.55 ID:99qAnz5T - >>481
ヤフー知恵袋カテゴリマスター就任おめでとうございます。
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490 ：無記無記名[]：2016/07/10(日) 22:15:14.37 ID:99qAnz5T - 【海外】米２２歳の野球選手が「ゴムチューブ」筋トレ中に壁の取り付け金具が抜けて顔面直撃、眼球破裂で摘出手術 [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：ニライカナイφ ★：2016/07/10(日) 21:14:26.07 ID:CAP_USER9
◆「ゴムチューブ」筋トレ中に悲惨な事故 米・22歳野球選手が眼球摘出
どうにかしてパフォーマンスを向上させたいと日々精進を重ねる若手アスリートたちは、ヒマを惜しんでジムに通うものである。
ところがそのジムで許しがたいアクシデントが発生し、一人の有望な野球選手から片方の目を奪い取ってしまった。
「フィラデルフィア・フィリーズ」が2014年にドラフト2位で指名し、現在は傘下のマイナーリーグ・チームで左投げピッチャーとして活躍し、
将来的にはフィリーズの選手としてメジャーリーグに出場することが有望視されていたマット・イムホフ選手。
まだ22歳の彼に大変な悲劇が襲ったことをフィラデルフィアのメディア『philly.com』が伝えている。
事故が起きたのは先月下旬のこと。
いつものようにジムで汗を流す中、壁に取り付けられたゴムチューブを引っ張りながら筋力をアップさせる“レジスタンス・バンド”を使用していたところ、
壁の取り付け金具が抜けてものすごい勢いで彼の顔をめがけて飛び込んできた
眼球ばかりか鼻骨も砕いたという。
マット選手はすぐにマイアミ大学バスコム・パルマー眼科研究所に搬送されたがダメージはあまりにも大きく、このほど右目の眼球摘出手術が行われた。
医師は彼に「ブドウがはじけるかのように眼球がつぶれていた。救う道を模索したが叶わなかった」と無念そうに語ったという。
治療は今後も続き、最終的には義眼でも通常の生活を送れるようにすることが目標になるようだ。
病院のベッドに横たわりながら、インスタグラムで自分の状況を淡々と伝えるマット選手。
「ここ1週間、人生最悪の時を過ごしている。でも温かく支えてくれる家族や友人のためにも希望や祈りを忘れず、人々の親切に応えながら、この苦境に屈することなく頑張って生きていきたい。
世界最高と呼ばれる医療スタッフが診てくれていることに感謝している」などと前向きであるようだ。
今までの記録は173イニング投げて防御率3.69。
ここで彼のMLBのマウンドを踏む夢は砕けてしまったようにもみえるが、左目はほぼ盲目ながら天才的ピッチングを見せるフリオ・ウリアスという同じく左投げの19歳の選手が
「ロサンゼルス・ドジャース」で活躍しており、彼の存在にも大変励まされている様子だ。
写真：米マイナーリーグの選手、ジムの事故で右目を失明
http://japan.techinsight.jp/wp-content/uploads/2016/07/Matt-Imhof.jpg
Techinsight 2016年07月10日 13:30
http://japan.techinsight.jp/2016/07/yokote2016070917550.html
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511 ：無記無記名[]：2016/07/10(日) 23:35:32.45 ID:99qAnz5T - >>508
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URL貼られてすぐ見てみたけど
PCでもスマホでも、このように表示されたわ。よく見られたなあ。
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