- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★13reps [転載禁止]©2ch.net
409 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 20:58:09.98 ID:wbTKeEbR - あと１歩が足りないんじゃない？
筋力アップ出来るかは
結局、メインセットの最後の１repな訳だけど
心理的限界を打破して、もう１rep絞り出せない奴は
何年やっても伸びが遅い
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- クイックロックダンベル [無断転載禁止]©2ch.net
10 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 20:59:36.81 ID:wbTKeEbR - ま、セレブ御用達だな
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- BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
554 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 21:12:37.68 ID:wbTKeEbR - 変にあれこれ詰め込んでも脂肪になるだけだからな
ベンチ100kgで10rep楽々出来るレベルにならない限りプロテイン以外要らないだろ
プロテインにもbcaa含まれているらしいし
筋トレ1時間前にロールパン(5〜6個入り、100円)詰め込んで
筋トレしながらmeijiのザバスミルクプロテイン(430ml、タンパク質15g)飲んで
筋トレ終了直後にボディウイングの大豆プロテイン20g飲んで
筋トレ終了4時間後(就寝直前)に同じ大豆プロテイン20g飲んで
翌朝起床直後に同じ大豆プロテイン20g飲む
これで何の問題もないけどね
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- プロテインの味をレポートするスレ ▲21▲©2ch.net
480 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 21:26:20.87 ID:wbTKeEbR - 味なんかどうでもエエやろ
所詮、筋肉に食わせるエサなんだからよ
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- 【お手軽】ザバスミルク【プロテイン】 [転載禁止]©2ch.net
520 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 22:02:23.46 ID:wbTKeEbR - タンパク質15gで150円ってことは、1gあたり10円
1kgだったら1万円か
zavasプロテインの倍以上・・・
高ぇな
吸収スピードが速いのが唯一のメリット
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- 【イケメン】ぷろたん【女装筋肉】 [無断転載禁止]©2ch.net
158 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 22:05:18.17 ID:wbTKeEbR - ケビンもぷろたんもいずれジムのオーナーになって
共にボディビルのMr.日本に出場するんかな？
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- 10年以上筋トレしても全然マッチョになれてない人 [無断転載禁止]©2ch.net
308 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 22:28:52.84 ID:wbTKeEbR - 全部位を週２回トレするのが理想だけど
仕事との兼ね合いで事実上キツイよな
継続性を考えると何日かに分けて全部位を週１回が現実的
各トレーニングで如何に強度を上げられるかが肝心
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