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2016年07月09日
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di0E7Yaz0
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ef-Bfmi [157.192.152.193])
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
663 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 77ef-Bfmi [157.192.152.193])
[]：2016/07/09(土) 07:05:40.67 ID:di0E7Yaz0
過食するなら塩分もかならず気を付けた方がいい。
食う量がハンパじゃないから、無頓着にやると血管ぶっ壊れる。
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
665 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 77ef-Bfmi [157.192.152.193])
[]：2016/07/09(土) 07:25:42.55 ID:di0E7Yaz0
>>664
それ３か月やってればできるようになるよ。
ネガティブ５〜６回を１セットにして５セット、背中のトレは懸垂だけな。
３回くらいできるようになったら、ノーマル３回＋ネガティブ２回って感じを１セットにしていく。
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
672 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 77ef-Bfmi [157.192.152.193])
[]：2016/07/09(土) 12:09:18.32 ID:di0E7Yaz0
バーが必要だし、やっぱ別系統とすべきじゃないの
腕立ての派生としてフロアで出来るやつは他にいっぱいあるから
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
683 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 77ef-Bfmi [157.192.152.193])
[]：2016/07/09(土) 13:29:34.93 ID:di0E7Yaz0
>>681
それって剥離軟骨があるんじゃないの？
レントゲン撮ってもらった方がいい
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
684 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 77ef-Bfmi [157.192.152.193])
[]：2016/07/09(土) 13:30:22.87 ID:di0E7Yaz0
ＣＴか、靭帯が挟まってることもあるし
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
700 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 77ef-Bfmi [157.192.152.193])
[]：2016/07/09(土) 15:30:45.00 ID:di0E7Yaz0
捻挫は他人事ではないわな
俺も手首はたまにやるから、そのうち後遺症で痛みが残るんじゃないかとガクブルだわ
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
719 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 77ef-Bfmi [157.192.152.193])
[]：2016/07/09(土) 19:43:57.06 ID:di0E7Yaz0
俺のチンコは使うことないからセーフ
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