トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月09日 > di0E7Yaz

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無記無記名
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
果　糖　は　摂　ら　な　い　方　が　い　い　！ [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
135 ：無記無記名[]：2016/07/09(土) 07:07:22.86 ID:di0E7Yaz
結句１周回ってサラダチキンに戻る
果　糖　は　摂　ら　な　い　方　が　い　い　！ [無断転載禁止]©2ch.net
111 ：無記無記名[]：2016/07/09(土) 07:09:41.75 ID:di0E7Yaz
果糖しばると結局は果物を食えないってことになるから、
仮にエビデンスがあっても「そんなわけないじゃん」という直感を禁じえず否定側に回ってしまう
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233 ：無記無記名[]：2016/07/09(土) 07:20:07.49 ID:di0E7Yaz
>>217
トレーニングは週２もやれば十分だ。
それより食事、睡眠、日常生活での消耗の方が重要。
トレ２割、ほか８割。
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248 ：無記無記名[]：2016/07/09(土) 11:26:41.82 ID:di0E7Yaz
>>243
最初は一般向けのスポクラ行って、レベル上がったらガチ勢のジムに行けばええやん
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257 ：無記無記名[]：2016/07/09(土) 11:47:46.04 ID:di0E7Yaz
あかん「体重７０ｋｇ以下のやつはジムで刺される」ってウ板のネタが
ナチュラルに滲み込んでて何の疑いもなくマジレスしてしまった……
ウ板擦れですかね＾＾；
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268 ：無記無記名[]：2016/07/09(土) 13:36:41.09 ID:di0E7Yaz
>>264
どういう効果になるんかなこれ。

たとえば午前中にカール１セットやって中断して、午後に３セットやり直したとしたら、
効果としては４セット続けてやったのと同じになるんじゃないの。
むしろ昼飯で回復している分ボリュームは多くなるはずだから上がるのかな。
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290 ：無記無記名[]：2016/07/09(土) 15:41:47.12 ID:di0E7Yaz
>>281
そのトレーニング法がなぜ時代に追いやられたのか調べようとググったら、
同名のクールなたんぱく質アナリシスマシーンが検索妨害してくる。
まあ明らかにホルモン系を狙ったトレだから古いか。
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300 ：無記無記名[]：2016/07/09(土) 16:34:27.17 ID:di0E7Yaz
>>295
俺は上腕二頭筋も左側の方がデカいわ。
筋肉ってなんで左の方がデカくなるの？
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324 ：無記無記名[]：2016/07/09(土) 19:42:58.78 ID:di0E7Yaz
>>321
高齢者の筋力って、２週間寝たきりになると半分以下に落ちるって研究もあるから、
カラダ動かしてるご老体の方が長生きするのは事実だろうな心臓も筋肉だし


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