トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月09日 > gDyr2VXJ

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無記無記名
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
タイヤのような腹筋を作らないか　27本目 [転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】

書き込みレス一覧

下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
337 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 07:09:12.93 ID:gDyr2VXJ
>>336
パワーグリップとかリストストラップ使ったら？
BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
537 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 07:22:46.44 ID:gDyr2VXJ
>>535
あがらない。
BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
539 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 07:30:48.64 ID:gDyr2VXJ
>>536
なんの効果？ 筋肥大の話なら、BCAAだけじゃ材料が足りないのでできないよ。
運動中の異化を防ぐ目的なら同じ。ただ、フルマラソンのような長時間有酸素やるときは、プロテイン飲んでても血中のBCAA使い切って異化が始まるから、BCAAが含まれる飲料とか有効かもね。
BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
541 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 07:49:28.84 ID:gDyr2VXJ
>>540
糖質は絶対必須だね
タイヤのような腹筋を作らないか　27本目 [転載禁止]©2ch.net
762 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 11:47:34.63 ID:gDyr2VXJ
>>761
そう？ おれは憧れる、なんか強そうで
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
259 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 11:52:40.42 ID:gDyr2VXJ
そんな嫌味言われたら、バーベルでドロップセット始めるわ、最後はバーだけでしつこく効かせる
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
445 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 12:12:19.98 ID:gDyr2VXJ
3セットでやってるんだけど、
8回5回3回から伸びないw
BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
547 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 15:31:27.38 ID:gDyr2VXJ
>>546
クレアチンは？ BCAAはプロテイン飲んでればいらんよ。トレーニングに何時間もかけてるなら飲んだほうが良いかもだけどw
BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
549 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 19:52:59.15 ID:gDyr2VXJ
>>548
勘違いやで
BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
550 ：無記無記名[sage]：2016/07/09(土) 19:56:08.84 ID:gDyr2VXJ
何時間もトレーニングするやつはなんのためにトレーニングしてるの考えた方がいいね。


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