トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年07月09日
>
XMcfxHR90
書き込み順位＆時間帯一覧
35 位
/917 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
0
0
1
2
0
0
0
0
0
6
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f799-Bfmi [125.31.106.229])
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
676 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ f799-Bfmi [125.31.106.229])
[sage]：2016/07/09(土) 12:43:03.02 ID:XMcfxHR90
懸垂は腕立てやってたら自然と出来るようになってる
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
680 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ f799-Bfmi [125.31.106.229])
[sage]：2016/07/09(土) 13:10:42.11 ID:XMcfxHR90
>>677
腕立てを正しいフォームでゆっくりと10回出来るなら、最低でも懸垂数回はできる
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
697 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ f799-Bfmi [125.31.106.229])
[sage]：2016/07/09(土) 14:46:47.32 ID:XMcfxHR90
>>696
確かにメインで鍛える部位は違う
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
703 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ f799-Bfmi [125.31.106.229])
[sage]：2016/07/09(土) 17:47:08.45 ID:XMcfxHR90
>>698>>701
メインで作用する部位は違うが、腕立てによって二次的に体幹、肩、背筋は鍛えられるわけで、
そこを頼りに懸垂も数回は出来るようになるってこと
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
705 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ f799-Bfmi [125.31.106.229])
[sage]：2016/07/09(土) 18:15:31.03 ID:XMcfxHR90
>>704
> 2リットルのペットボトルでアームカールした方が
器具を使った時点で負け
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
712 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ f799-Bfmi [125.31.106.229])
[sage]：2016/07/09(土) 18:48:50.93 ID:XMcfxHR90
>>709>>711
そんな怒るような話じゃあないｗ
俺は懸垂0から出来るようになるまでに、腕立て伏せしかしなかった
それで結果的に、いつの間にか懸垂も出来るようになってたってだけだｗ
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。