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2016年07月08日
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jzgvak5o
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無記無記名
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書き込みレス一覧
ディップススレ2レップ [無断転載禁止]©2ch.net
145 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/08(金) 19:25:32.69 ID:jzgvak5o
今どれくらいできるのか分からないけど
ベンチでよく言うのは体重の1.5倍だし
ディップスも自重プラス体重の半分のプレート下げてやるとか？
ディップススレ2レップ [無断転載禁止]©2ch.net
146 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/08(金) 19:28:18.90 ID:jzgvak5o
紛らわしい言い方になったか
つまり体重が55kgなら22.5kg加重ってことね
ディップススレ2レップ [無断転載禁止]©2ch.net
148 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/08(金) 19:58:24.24 ID:jzgvak5o
ごめん
こんな恥ずかしい計算ミスするとは…
ディップススレ2レップ [無断転載禁止]©2ch.net
150 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/08(金) 20:41:28.69 ID:jzgvak5o
ああベンチの方が難しいってのは確かにその通りなんだけど
とりあえず目指す目標としては分かりやすいんじゃないかと思ってさ
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