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2016年07月07日
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tn7u1sSL0
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 635b-rGa1)
腹筋ローラー ab wheel 27コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
腹筋ローラー ab wheel 27コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
528 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 635b-rGa1)
[]：2016/07/07(木) 22:44:42.83 ID:tn7u1sSL0
立ちコロは肩や腕が腕立て伏せの比ではないくらいに負荷がかかりますな
腹筋ローラー ab wheel 27コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
530 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 635b-rGa1)
[]：2016/07/07(木) 22:56:30.23 ID:tn7u1sSL0
>>529
やったらわかりますよ
難易度の次元が違う
腹筋ローラー ab wheel 27コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
534 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 635b-rGa1)
[]：2016/07/07(木) 23:27:14.84 ID:tn7u1sSL0
>>532
ショルダープレス片手30kgで出来ますが、そう感じるんですが？
立ちコロは胸が床につくスレスレですよ？
腹筋ローラー ab wheel 27コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
535 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 635b-rGa1)
[]：2016/07/07(木) 23:31:35.74 ID:tn7u1sSL0
体重にもよるのかもしれませんが
ガリガリな人なら負荷が軽いんでしょうかね
腹筋ローラー ab wheel 27コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
538 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 635b-rGa1)
[]：2016/07/07(木) 23:40:27.82 ID:tn7u1sSL0
そうはいっても、どうしても肩や腕は使うでしょう
俺のやり方がおかしいのかな
腹筋ローラー ab wheel 27コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
540 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 635b-rGa1)
[]：2016/07/07(木) 23:55:28.15 ID:tn7u1sSL0
ダンベルショルダープレス30kgでは自重に対して三角筋が弱いのかもですな
４回くらいしか上がらないし
もっと肩を鍛えるかな
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