- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その67 [無断転載禁止]©2ch.net
296 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f726-cFDw [125.172.209.126])[]：2016/07/07(木) 13:41:12.45 ID:qxF3NlBJ0 - グルタミンかぁ・・・
うーん、疲労回復ならZMA飲んでぐっすり寝た方が良いと思うけどな
腸内環境改善して免疫力アップ狙いならグルタミンだけどなぁ
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910 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f726-TJhy [125.172.209.126])[sage]：2016/07/07(木) 21:27:13.11 ID:qxF3NlBJ0 - プロテインなんてトレ後以外に要らんと思うがな
AMPKに対するスイッチングの役割でカーボと一緒に摂る事はあってもたんぱく質補給メインで使うことは無いわ
鶏胸食ってりゃ必要量は摂れるし
個人的に必須サプリまでは行かんなぁ
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912 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f726-TJhy [125.172.209.126])[sage]：2016/07/07(木) 22:05:24.98 ID:qxF3NlBJ0 - 俺も昔はプロテイン必須だと思ってガバガバ飲んでたけどな
飯のPFCバランスを考えて摂る様になってからプロテインの価値が駄々下がりだわ
飯で摂れてれば体感なんて全然無いし、BCAAのほうが断然重要度高い
まぁBCAAは低カロリーでおいしくて空腹も紛らわせる水分補給源として重要なんで、おいしいEAAでも良い訳だがｗ
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914 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f726-TJhy [125.172.209.126])[sage]：2016/07/07(木) 22:49:39.82 ID:qxF3NlBJ0 - >>913
イメージ先行でキツイって書いてるんだろうけど、
プロテインは水に溶かさなきゃいけないからそっちの方がきついぞ
1スクープのたんぱく質含有量が20gとして、200〜300mlの水が居るだろ？
皮なし鶏胸肉なら100ｇでたんぱく質23g程度だよ
断然鶏胸食った方が楽だと思うんだが
ビルダー飲みする人はいろんな意味で別だけどｗ
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916 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f726-TJhy [125.172.209.126])[sage]：2016/07/07(木) 23:15:59.67 ID:qxF3NlBJ0 - >>915
いや違うじゃん、飯は食うわけだろ普通に
そこに+鶏胸100g増やすだけでプロテインいらねぇじゃんって話をしてんのよ
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918 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f726-TJhy [125.172.209.126])[sage]：2016/07/07(木) 23:18:27.83 ID:qxF3NlBJ0 - >>917
一人暮らしならどーせ自分で作るから手間は一緒だし、嫁が居るなら嫁に頼めば良いじゃん
訳がわからん、そんなにプロテイン飲みたいのかお前等は
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920 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f726-TJhy [125.172.209.126])[sage]：2016/07/07(木) 23:30:46.68 ID:qxF3NlBJ0 - まぁプロテインといえば定番みたいな印象あるからな
初心者としては頭から必要だと思い込んじゃうわな
いらねぇのに
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