トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月07日 > cJx2fRPj

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名
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ウェイトトレーニーあるある35ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ [無断転載禁止]©2ch.net
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【細マッチョ】KTMさんのスレッド【モテボ配信所】
全盛期のロニコーに勝てるビルダーっているの？ [転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【ＴＯＣ】北島達也【ライトヘビー6位】 [無断転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニング分割法及び頻度スレ ★２

書き込みレス一覧

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988 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 12:29:32.08 ID:cJx2fRPj
>>980
次スレ立てろ
ウェイトトレーニーあるある35ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ [無断転載禁止]©2ch.net
297 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 12:39:24.51 ID:cJx2fRPj
スクワットのボトムポジションでズボンの尻部分が破れる
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178 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 13:32:39.95 ID:cJx2fRPj
ニヤッとしたわww
それケタマの事じゃね？
【細マッチョ】KTMさんのスレッド【モテボ配信所】
400 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 13:44:50.96 ID:cJx2fRPj
>>397
ワロタww


>>398
山岸さんがジムでニット被ってトレーニングしてるのは動画で見たことあるぞ
全盛期のロニコーに勝てるビルダーっているの？ [転載禁止]©2ch.net
94 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 13:54:03.58 ID:cJx2fRPj
いえっばでぃ ふぉーーう らいうぇいべいべー
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20 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 19:17:52.87 ID:cJx2fRPj
前スレの時から思ってたけど
ここってトレーニング中級、上級者の質問スレなのに
初級どころか本当にトレやってるか怪しいような質問する奴がチラホラいるよなw
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24 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 19:55:19.84 ID:cJx2fRPj
>>22
多分、スクワットかデッドリフトかベントロー辺りだと思うけど
フォームはしっかり出来てる？
基本的に腹圧しっかりとって骨盤の前傾保っているならよほどムチャしない限り腰が痛くなることはないよ
ベルト付けると腹圧が強化されて安定感増すから重量は扱いやすくなるけど
フォーム自体が甘かったらベルトつけても同じことだよ
余計なお世話かもしれないけど一応

ベルトは初めてならゴールドジムの黒のやつでいいと思うよ
安くて結構長持ちするし
【ＴＯＣ】北島達也【ライトヘビー6位】 [無断転載禁止]©2ch.net
506 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 20:44:10.77 ID:cJx2fRPj
どの動画か忘れたけど、さすが全米No.1ですね!
って書いてるコメだけスルーしててワロタwww
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32 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 21:52:13.45 ID:cJx2fRPj
>>29
初心者スレへどうぞ
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
536 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 22:01:48.96 ID:cJx2fRPj
フラットだろうがインクラインだろうがしっかりやれてりゃ肥大するんだよ
肥大しないのは種目のせいじゃなくて自分のフォームのせい
トレーニング分割法及び頻度スレ ★２
988 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 22:06:53.50 ID:cJx2fRPj
>>987
目的が違うから手段が違うだけだよ
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
538 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 23:20:03.23 ID:cJx2fRPj
>>537
ダンベルフライは取り入れているかい？
しっかりやれば軽い重量でも中央までビシビシ効くよ
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
539 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 23:22:42.52 ID:cJx2fRPj
てかごめんスレ違いだね
すまんww
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51 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 23:38:11.87 ID:cJx2fRPj
>>45
全く重量と回数変えていないなら
逆に今までのダンベルベンチのフォームがデタラメで
一年たって慣れた影響でフォームが安定して結果胸にちゃんと効くようになって回数が落ちた可能性とかあるんじゃない？w
ウェイトトレーニーあるある35ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ [無断転載禁止]©2ch.net
303 ：無記無記名[]：2016/07/07(木) 23:46:47.71 ID:cJx2fRPj
間とって合戸にしよう


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