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848 ：無記無記名[]：2016/07/06(水) 15:35:28.39 ID:LBv2Kj24 - ダンベルとバーベルはどちらの方が筋肥大に向いていますか？
こういう質問って割とよく聞くけどちゃんとトレーニング出来ているならどちらでも肥大するよね普通は
どちらもやろうって考えにはならないんだろうかw
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162 ：無記無記名[]：2016/07/06(水) 15:56:16.96 ID:LBv2Kj24 - ウエイトトレーニング
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874 ：無記無記名[]：2016/07/06(水) 19:46:43.73 ID:LBv2Kj24 - >>870
前にも同じようなこと書いたけど
基本的にどの道具でもトレーニング効果はあるよ
個人によって種目の得手不得手はあるから結果的にそれが効果の違いになる事はあるかもね
一番いいのはそれぞれやってレパートリーを持たせたり自分にあっているものを見つける事だけど
強いて言えばマシンは比較的初心者でも効かせやすいよ
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- 【細マッチョ】KTMさんのスレッド【モテボ配信所】
396 ：無記無記名[]：2016/07/06(水) 22:52:25.69 ID:LBv2Kj24 - Twitterで見た目が明らかに小さくなってきたみたいな事前に言ってたような気がするけど
やっぱり30キロのダンベルしかないんじゃそうなるよね…
なんでジムに通わないんだろこの人
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905 ：無記無記名[]：2016/07/06(水) 23:01:22.01 ID:LBv2Kj24 - >>903
ホームトレならやった方がいいと思うよ
家だと種目限られるしレパートリーは多いに越したことないしね
ただ負荷が軽いからダンベルベンチやフライで追い込んだ後に
仕上げの種目でやった方がいいと思う
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