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2016年07月06日
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OMXU+va7
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレ系Youtuber総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
964 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/06(水) 01:28:30.63 ID:OMXU+va7
>>962
三角筋メインの種目がないからショルダープレスかサイドレイズ
下半身ももう一つほしいなブルガリアンスクワットあたり
筋トレ系Youtuber総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net
642 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/06(水) 20:35:04.20 ID:OMXU+va7
OmarIsuf
Buff Dudes Workouts
Alan Thrall
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
523 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/06(水) 23:19:30.98 ID:OMXU+va7
>>521
大胸筋をデカくするのが目的ならインクラインの方が効果は薄い
初心者がインクラインをメインにしてしまうと完全に遠回り
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『２ちゃんねる』
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