- 【プリ】ブルガリアンスクワット7【ケツ】 [無断転載禁止]©2ch.net
116 ：無記無記名[sage]：2016/07/06(水) 00:52:15.28 ID:8pG4LWMz - ブルガリアンスクワットでGVTは重量設定も難しそうだが、何より完遂する前に心が折れそうだ
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- トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
75 ：無記無記名[sage]：2016/07/06(水) 01:01:15.01 ID:8pG4LWMz - 夏はたまに鯛そうめん作るよ
鯛とか平目の刺し身に片栗粉をまぶしてサッと茹でて(ほんとにサッと)、氷水で冷やしてそうめんの上に盛り付ける
そうめんの脂肪分が意外と多いけど、たまにはいいかと
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135 ：無記無記名[sage]：2016/07/06(水) 01:25:11.14 ID:8pG4LWMz - >>127
ディップスが怪我は少ないと思う
個人的にはディップスやって肩の故障が減った
バーベルベンチの方が肩痛めやすい
ダンベルプレスができるなら、肩にはそれがいいと思う
やっぱり、バーベルで両前腕が固定、ベンチで肩甲骨辺りが固定ってのが肩関節によくないのかな
肩の柔軟性も左右違うしね
完全に事故っぽいのはディップス／ベンチ両者ともに環境によるとして
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