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2016年07月05日
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NGlcvQgR
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
週1回しか筋トレできなくても効果を上げたいスレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
山本さんですらプロ野球選手たちと並ぶとこれ [転載禁止]©2ch.net
プロテインって何が一番いいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
下半身トレは全力ダッシュが一番
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
週1回しか筋トレできなくても効果を上げたいスレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
156 ：
無記無記名
[]：2016/07/05(火) 00:00:41.29 ID:NGlcvQgR
>>29
細くなりたいならカーディオと糖質制限だよね
週1回しか筋トレできなくても効果を上げたいスレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
157 ：
無記無記名
[]：2016/07/05(火) 00:16:00.54 ID:NGlcvQgR
今月から各部位週1でやってみます
今まではBIG3を週2でやってました
山本さんですらプロ野球選手たちと並ぶとこれ [転載禁止]©2ch.net
624 ：
無記無記名
[]：2016/07/05(火) 00:17:14.40 ID:NGlcvQgR
>>620
日本人のウエイト嫌いは異常だよね
プロテインって何が一番いいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
36 ：
無記無記名
[]：2016/07/05(火) 00:18:35.79 ID:NGlcvQgR
オプチじゃないの？
下半身トレは全力ダッシュが一番
480 ：
無記無記名
[]：2016/07/05(火) 00:21:22.56 ID:NGlcvQgR
スクワットとダッシュでバランスよくなりそう
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
512 ：
無記無記名
[]：2016/07/05(火) 07:49:19.81 ID:NGlcvQgR
>>508
ミリタリープレスはフロントプレスで、バックプレスはバックプレスじゃないの？
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
517 ：
無記無記名
[]：2016/07/05(火) 17:57:04.61 ID:NGlcvQgR
>>516
肩を効率よく鍛えたい
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
518 ：
無記無記名
[]：2016/07/05(火) 17:59:58.22 ID:NGlcvQgR
>>508
http://kintorecamp.com/military-press/
これは？
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