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859 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 1696-R7o+)[sage]：2016/07/05(火) 22:22:00.89 ID:CX/e+uPR0 - 今宵は涼しいですかなぁ？
昨日からの気温差が10度弱、ジム帰りの電車が心地イイですぞぉ〜（笑）。
さてさて、予告通りに久しぶりのデッドをやった。
床引きナローデッドリフト：120Kg×5、140Kg×5、160Kg×6
腰の調子も上々、帰り際にやった大めのシュラッグも無問題でしたなぁ〜。
シュラッグ：120Kg×35、160Kg×35、200Kg×25、25、15、160Kg×25
スナッチ練習のオーバーヘッドスクワット3セット、スカルクラッシャー6セット、
インクラインダンベルベンチプレス7セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
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860 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 1696-R7o+)[sage]：2016/07/05(火) 22:29:08.71 ID:CX/e+uPR0 - 現在、腰&背中、上腕と僧帽にダメージが来ております。
僧帽は強めですなぁ〜。
腰は、明朝にはガッツリダメージが来るはず。
恐らく風呂上がりにも顕著になるのでしょう（笑）。
本日も30前後くらいの方から声を掛けられました。
「筋肉が凄いですね。厚みが普通じゃない。」ということで、
何年やったら筋肉が付くのか、週に何回ぺースなのかと質問をされました。
立ち話ですが、ちょこっとお話をしましたぞぉ〜。
それから、「もう40過ぎているので重量はそんなに上がっていかないです」と付け加えると、驚いていました（笑）。
この季節、通い始めた方からよく声を掛けられますねぇ〜。
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862 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 1696-R7o+)[sage]：2016/07/05(火) 22:43:39.55 ID:CX/e+uPR0 - そうそう、「筋肉痛にならないと効いてないってことなんですか？」とも聞かれたから（笑）、
「筋肉痛がなくてもちゃんとトレやっていれば効いてますよ」と答えておきました。
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864 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 1696-R7o+)[sage]：2016/07/05(火) 22:55:29.18 ID:CX/e+uPR0 - しかし、今日も人気火曜日ということで混んでおりましたなぁ〜。
バーベルベンチにタイミング良く入れず、インクラインダンベルベンチに変更でした（笑）。
まあ、ちょうどインクラインやってもイイかなと思っていたから、いいんだけどね〜。
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