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2016年07月04日
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tuprrLmW
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド423reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド423reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
284 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/04(月) 00:40:14.98 ID:tuprrLmW
週一回のトレーニングで体つきは変わる？
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
908 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/04(月) 00:45:25.53 ID:tuprrLmW
体を引き締めて、細マッチョを目指してものです。
脂肪燃焼を目的ならば、筋トレ→有酸素運動がベストとネットで見たのですが筋トレすると疲れてしまうので、火金は筋トレ、それ以外の日は有酸素運動に分けても効果はあるのでしょうか？
★★★筋トレなんでも質問スレッド423reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
286 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/04(月) 00:50:56.76 ID:tuprrLmW
やっぱり週二回通った方がいいのか。
細マッチョが目標で、筋トレ→有酸素運動がベストとネットで見たのですが時間の関係で、火金は筋トレ、それ以外の日は有酸素運動に分けても効果はあるのでしょうか？
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
911 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/04(月) 01:14:33.88 ID:tuprrLmW
>>910
筋トレは週二回して、後は食べ過ぎに注意すれば十分ってこと？
目標は細マッチョの現在、身長170、体重71㎏です。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
913 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/04(月) 01:28:44.88 ID:tuprrLmW
>>912
凄いハードそうですね。
忙しくて、週2回、一時間だけしかトレーニング時間裂けないんですよ。
また、トレ後に気持ち悪くなって吐くこともあって、迷走中です。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ3【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
921 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/04(月) 07:30:41.66 ID:tuprrLmW
>>914
二日おきぐらいにやるのがベストですか？
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