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2016年07月04日
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tXE5cJ/f
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチ120kgデッド150kgスクワット130kgが最モテ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
250 ：
無記無記名
[]：2016/07/04(月) 22:44:48.27 ID:tXE5cJ/f
高頻度系は追い込まないし、サイクルならなおさらそうだし、やりだすとわりとスクワットせずにはいられなくなるし、ケアに対する知識とかいろいろやりだすと結構楽しいよ
ダルくてやりたくなくてもやってしまえば結構できる
ただ膝とか間接に違和感出やすいからネックはそのあたりだなあ
ベンチ120kgデッド150kgスクワット130kgが最モテ [無断転載禁止]©2ch.net
12 ：
無記無記名
[]：2016/07/04(月) 22:48:33.91 ID:tXE5cJ/f
一番楽しいスクワットが130でいいだなんてトレーニーねらありえないわな
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
252 ：
無記無記名
[]：2016/07/04(月) 23:11:37.17 ID:tXE5cJ/f
そうだよ
トレーニングすることによるパフォーマンスの向上とトレーニングすることで受けるダメージをうまく綱引きさせて最終的に能力をあげるのがサイクルだもん
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
253 ：
無記無記名
[]：2016/07/04(月) 23:17:11.53 ID:tXE5cJ/f
ただ高強度で追い込めば重量伸びるならそれはそれで正解
だが、サイクルもかなり有効
結局はケースバイケースで自分にあったのをやればいいだけ
ベンチ120kgデッド150kgスクワット130kgが最モテ [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：
無記無記名
[]：2016/07/04(月) 23:20:56.46 ID:tXE5cJ/f
アホかワークマンいけばオシャレな作業ズボンたくさん売ってるだろが！
ベンチ120kgデッド150kgスクワット130kgが最モテ [無断転載禁止]©2ch.net
19 ：
無記無記名
[]：2016/07/04(月) 23:22:52.96 ID:tXE5cJ/f
カインズホームでも1000円出せばぶっといチノパンがよりどりみどりだわ
あ でもつなぎはやめとけ
無理してキツいの着ると腰痛くなるぞ
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