トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月04日 > dZb8CKPs

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無記無記名
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
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書き込みレス一覧

【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
411 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 08:44:01.96 ID:dZb8CKPs
>>409
パフォーマンスでなく、刺激変える目的で外でやってもいいだろw
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
412 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 08:55:12.98 ID:dZb8CKPs
>>410
負荷逃げるじゃなくて、前腕がボトルネックになって、回数出来ないだけでしょ。パワーグローブ使うと前腕の問題は解決する。
立ちコロも優秀なトレだけど、加重し辛いし腰も怖い。どっちもどっち
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448 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 08:56:54.16 ID:dZb8CKPs
>>447
BCAAサプリの話な、ホエイプロテイン飲ん出れば不用という話。
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710 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 09:06:12.81 ID:dZb8CKPs
一旦痩せてから筋肉付けるってのは確かに遠回り、しかし、今が醜いなら致し方なし。
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714 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 09:41:25.89 ID:dZb8CKPs
減量スレなんだからさ、デブの話はいらんよね
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451 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 09:42:10.44 ID:dZb8CKPs
>>450
それに構ってるお前もなw
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454 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 09:48:35.57 ID:dZb8CKPs
>>452
プロテインに十分BCAAが含まれてるからいらないと言ってる。
そして、食事で足りてるならプロテインいらないな、他のマクロ栄養素の事を考えると現実的では無いけどね。
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717 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 09:59:01.35 ID:dZb8CKPs
デブのダイエットに関する情報がノイズだと言ってる。
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721 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 11:35:33.36 ID:dZb8CKPs
>>718
デブがうざいんじゃ無い。デブのダイエットに関する事がうざい。デブ認定から入る一連の流れのことね。
デブでもなんでも良いけど、筋量がある事が前提であるべき
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723 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 12:16:13.79 ID:dZb8CKPs
>>722
目標とする筋量は人それぞれ、絶対量を言ってるわけじゃ無い。
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357 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 14:18:48.29 ID:dZb8CKPs
>>353
体質や状態によってはできる人はいる。たが時間的な効率は悪い。
よくできると言われてるのは、成長期、デブ、トレ初心者、お薬
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361 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 14:36:25.99 ID:dZb8CKPs
>>360
すげーわかるw
スタンス狭くしてみたら？
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
415 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 14:50:15.81 ID:dZb8CKPs
>>414
邪魔？ 高レップでパワーラック使ってる奴に文句言いそうな勢いだなw
ベンチが家に無いやつもおるで。そういうやつはドラゴンフラッグやるなってことか？

効率悪いという根拠がしっかりあれば納得できるけどね。
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
417 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 15:53:10.09 ID:dZb8CKPs
>>416
そういう話じゃねーよw 白い目で見る奴はいたとしてもマイノリティ。あんたがそう見るからって他の人も同じと思うなって…話通じねぇからもう諦めた。
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375 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 16:21:53.44 ID:dZb8CKPs
>>374
なにそれw むちゃくちゃだな。
1日のタンパク質摂取合計だけ考えればいいよ、特に初心者は。足りないならプロテイン飲めば良い。
摂取タイミングなんて暇な奴が考えればいい事。
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381 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 16:33:43.35 ID:dZb8CKPs
>>378
まぁ、おちつけ。タンパク質だけの話な。
バランスのいい食事は大前提だ。それで足りないタンパク質をプロテインで補うちゅーはなしや
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394 ：無記無記名[sage]：2016/07/04(月) 18:01:23.60 ID:dZb8CKPs
マシンしか無いんじゃ無い？ お金無い自治体のトレーニング室とか


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