トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月04日 > FONtWxLE

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281 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 00:29:54.63 ID:FONtWxLE
そもそも　同じ部位に３種目するのは、まだまだて事だよ。
３種目しないと追い込めないレベルだろうな
３種目セット時間が無駄

胸なら上部　中部　下部あるから必要だけどさ
肩や背中も種目必要だね
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363 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 15:02:17.27 ID:FONtWxLE
>>360
初心者には無理
意識が足りない
初心者はデッドでもしとけ！
ラウンジは上級者
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364 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 15:06:34.28 ID:FONtWxLE
>>333
あんた馬鹿だよwww
中学生問題だよ！　とんでもない計算して
ドヤ顔かいのwww 何故　脚を足してるの？
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365 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 15:07:42.43 ID:FONtWxLE
>>333
物を計る時
計りの台まで計算する馬鹿なのかね？
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372 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 15:54:44.66 ID:FONtWxLE
ブルガリしてケツしか来ないとか
意識不足でしょ！
まだブルガリするレベルじゃないと思うな
デッドでもしとけよ
四頭　ハム　ケツ　バランスよく負荷を与えきれるもんだけどな
ケツの小さい男が殆どだし　ケツが貧弱だと情けないよな
女にモテるケツはアメフトのようなケツだぜ！
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374 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 16:12:13.31 ID:FONtWxLE
初心者はマジにプロテインはいらねーよ
プロテイン飲んでも飯時間しっかり管理できてなきゃ無意味

食後２時間後に筋トレ
始めてるのが常識！　筋トレ１時間もやれば
最初の食後から３時間もあくから
そこで、また飯を食べれば効果高い
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378 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 16:26:41.34 ID:FONtWxLE
>>375
何　無茶苦茶の事言ってんのお前www
１番大事な飯を食わないでプロテイン飲めばいいかと考えか？www
１日　5食えるトレーニングしてからプロテインだけどな！
中学生　高校の時にプロテイン飲まなくても
部活したら大きくなったろ？！　そんなに飲まなくても
食事を沢山取ってれば大丈夫だぞ馬鹿が！
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379 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 16:28:45.75 ID:FONtWxLE
プロテイン　カーボ　サプリとか言う奴に限って
成長してねー現実www
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380 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 16:30:28.20 ID:FONtWxLE
プロテインと騒いでる糞ガリがジムに沢山いるよな！
プロテインとってる意味がない
ベンチ120kgすら扱えずの奴多いな
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382 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 16:50:57.97 ID:FONtWxLE
>>381
お前　馬鹿だろwww
足りないはずねーだろ！カップ麺の独身か？
栄養バランス考えて　嫁や彼女が作ってくれるし
余裕で食事だけで全て超えてるけどな
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383 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 16:53:07.37 ID:FONtWxLE
>>381
マジレスするけど、周りに踊らされるな！
中学生の頃　プロテイン飲まなくても筋肉ついたろ？
部活程度で！　本格的に家で腕立てやスクワット　懸垂したら
１年間で10kgは体重増えたろ！
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429 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 20:16:49.62 ID:FONtWxLE
EXILEや春日みたいな
ヒョロ　身体は筋トレとは言わない
有酸素運動

中山きんにくんは筋トレしてるな！

それ以上の人は
ウエイトトレーニングしてるなとなる！
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435 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 20:40:20.73 ID:FONtWxLE
メンディなかなかとか言ってる奴は有酸素運動だけしろよ
筋トレしたら
あの体は無理
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453 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 22:25:11.47 ID:FONtWxLE
妄想か？
コンセントで20kg扱えてダンベルだ15kgはねーよ！
コンセント20kg　ネガティブに下ろし5秒かけて
10回扱えると45cmキレキレだけどな！
俺がそうだしな
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465 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 23:22:49.43 ID:FONtWxLE
広背が厚み有りすぎて
寝る時に頭　腰　尻は浮くから
箱枕　腰に腰に毛布丸めてお尻に木枕　足に毛布
調整面倒くさいけど...
同じ悩みの人いる？　
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974 ：無記無記名[]：2016/07/04(月) 23:42:05.14 ID:FONtWxLE
都内だから
免許いらんとか
お前　東京直下で真っ先に被災するか
死ぬんじゃねー？


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