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2016年07月01日
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7+KVhleF
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド422reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
【ＴＯＣ】北島達也【ライトヘビー6位】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド422reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
944 ：
無記無記名
[]：2016/07/01(金) 05:04:39.47 ID:7+KVhleF
>>942
自分でダンベル落としてみろよ
ちなみに25kgまでにしとけよ
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
712 ：
無記無記名
[]：2016/07/01(金) 18:20:11.40 ID:7+KVhleF
現在糖質ゼロ制限2週間
ここからリーンゲインズに移行したいが
初めは糖質50g制限だけでやってみようと思うけどどう？
1週間ぐらいしたらローファットも取り入れる感じで
鈴木雅がコンテスト前に徐々に糖質を増やして代謝に身体を慣れさせるとか言ってたから
いきなりじゃヤバイのかなと思って
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
713 ：
無記無記名
[]：2016/07/01(金) 18:25:46.39 ID:7+KVhleF
>>78
これ知らずに毎日同じカロリーで実践するとこだったｗあぶね
逆にトレ日を週2にしてリーンを週5回ってのはどう？
刺激が少なすぎるかな？
【ＴＯＣ】北島達也【ライトヘビー6位】 [無断転載禁止]©2ch.net
267 ：
無記無記名
[]：2016/07/01(金) 18:30:12.64 ID:7+KVhleF
北島先生
今までお世話になりました
現在最強と目されているリーンゲインズに移行しますのであなたはもう用済みです
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