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2016年06月30日
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xV0KtzXu
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルを買おうと思っている【ﾜｯﾁｮｲIP無し】 22kg [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレしりとり [無断転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド422reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルを買おうと思っている【ﾜｯﾁｮｲIP無し】 22kg [無断転載禁止]©2ch.net
813 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/30(木) 00:48:25.53 ID:xV0KtzXu
>>811
バラでアレックスのラバープレートはどう？
匂いは気にならないよ
アイロテックのオリンピックプレートはそれなりに臭い
筋トレしりとり [無断転載禁止]©2ch.net
56 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/30(木) 01:00:05.65 ID:xV0KtzXu
アーノルドシュワルツェネッガーの愛称は
アーニー
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
446 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/30(木) 01:07:24.89 ID:xV0KtzXu
10kgのシャフトも15kgのシャフトもあるんやで
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
448 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/30(木) 01:16:22.05 ID:xV0KtzXu
>>447
今は何kgをストリクトにこなせるんですか？
筋トレしりとり [無断転載禁止]©2ch.net
60 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/30(木) 01:24:27.91 ID:xV0KtzXu
クリスマスツリーとは言ってもクリスマスの時に飾るあれではないのだよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド422reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
851 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/30(木) 12:13:30.31 ID:xV0KtzXu
>>847
上半身の日は同じメニューを週に4回もやるってこと？
それは頻度が高すぎる週2でいいよ
もしやるなら上半身の日を押す日（胸、肩、三頭）と引く日（背中、二頭）に分け
三分割にする手もあるけど初心者であれば二分割週4の今のままでいいと思う
上半身もっと追い込むように頑張ってみたら？
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