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書き込みレス一覧

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676 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 07:47:37.77 ID:rDKCdHfp
>>662
慣れてないから。久しぶりにしてもそうなる。
カラダが休息を求めてるということ。
そういうときの満足感がハンパない。
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678 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 08:12:30.54 ID:rDKCdHfp
>>677
長期で考えるとそうなる。
一生やり続けれるところがいいんで。
歳いくごとに忙しくなるもの。
そうなると自ずから効率を考えるし
ボリュームたっぷりなんてやってられない。
またそこがただの筋肉バカではできないから
面白いところ。
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679 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 08:33:30.52 ID:rDKCdHfp
短いトレーニングで
結果を出してるときの充実感がハンパない。
作戦をたて実践する。
そういうところはレースににている。
長い文章のレスを見てると
仕事もできないアホだなと思う。
きっとカラダもショボイに違いない。
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687 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 09:22:01.95 ID:rDKCdHfp
>>680
それにしても頭に入ってこない文章だな。
勘弁してください。
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689 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 09:25:29.12 ID:rDKCdHfp
>>681
しかしパンプしにくいでしょ。
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690 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 09:29:23.28 ID:rDKCdHfp
>>688
要するに低負荷１セットで結果が出てるといいたいのか？？？
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692 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 09:40:14.21 ID:rDKCdHfp
>>691
いやだから妄想もいい加減にしろって。
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693 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 09:43:22.83 ID:rDKCdHfp
>>691
no pain, no gainは間違ってるというのか？？？
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699 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 09:57:44.37 ID:rDKCdHfp
>>697
二、三回のトレーニングで慣れてくると思われ。
１セットでは微妙な負荷の増減も難しいし。
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700 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 10:02:47.58 ID:rDKCdHfp
>>698
いや１セットでいいっつーのは
ちょっと話し盛り過ぎでしょ。
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702 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 10:06:37.91 ID:rDKCdHfp
>>694
遅筋と速筋も知らずに筋トレやっとるのか？？？
ボブサップの試合みたら一目瞭然ではないか。
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705 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 10:16:59.46 ID:rDKCdHfp
>>703
言っておくが、その楽が終わった後のレップが
筋肥大に一番おいしいところだ。
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708 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 10:26:33.92 ID:rDKCdHfp
何をもって楽というか人それぞれだろうが、
筋肥大したいなら、ターゲットの筋肉に効き始めてからが、トレーニングだろ。
シンドくなってからの三回四回だな。
適正重量とは、そのおいしいところが
簡単に誰でも得られるので
私なんかはそれを楽だと思う。
しかしキツイのはキツイ。
高重量ではコントロールが難しくて
おいしいところを確実に得られないんで
楽とは呼ばない。そゆこと。
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709 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 10:31:31.70 ID:rDKCdHfp
>>706
？？？
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714 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 10:58:26.57 ID:rDKCdHfp
>>713
そもそも、１セットで成果がでたって
どんな成果よ？？？
二、三回現状維持なら可能だと思うが。
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718 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 11:25:32.40 ID:rDKCdHfp
>>716
ま、筋肉のことは三カ月半年やってみないとわからんわな。
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720 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 11:41:07.93 ID:rDKCdHfp
>>719
ん？キツクなってからのレップで怪我するか？
筋とか痛めるのはいつま何気ない最初のころだとおもうが。
ま、適量10回程度でやめとくのはみんなやってると
思うぞ。私はその日の気分かな。
刺激がほしいときと分けて。
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723 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 11:45:27.11 ID:rDKCdHfp
ま、毎回毛むくじゃらのオヤジみたいに
限界まで追い込むなんて精神的にキツイわな。
そういうときはサッサと切り上げるに限る。
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727 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 11:52:14.49 ID:rDKCdHfp
毎回限界まで追い込む毛むくじゃらのオヤジは、
結局なにをやっても全身運動のチーティングになってるので、
いつまでたってもいびつな体型が変わらない。
クセがカラダに出てるんだよな（笑）
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730 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 12:22:30.37 ID:rDKCdHfp
盛り過ぎたかもわからんが（笑）
いびつなカラダは事実なんだな。
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733 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 12:28:33.14 ID:rDKCdHfp
しかし高重量をやりながら、
ここ何年も変わらんやつをよく見るのは確か。
チートでなければ、あれは何が原因なのだ？？？
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736 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 12:41:24.17 ID:rDKCdHfp
>>729
クセはカラダにでるだろ。
それをチートと呼ばなければなんと呼ぶのなわからんぞ。
同じ種目をやれば同じ結果が出るなら
これほど簡単なことはない。
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740 ：無記無記名[sage]：2016/06/29(水) 12:56:54.27 ID:rDKCdHfp
>>738
たとえばサイドレイズを三角筋に効かさずに
僧帽であげるようなクセのものは僧帽筋ばかり肥大する。
そゆこと。


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