- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ28 [無断転載禁止]©2ch.net
321 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 939a-jO4j)[]：2016/06/29(水) 20:51:11.62 ID:2VC877ca0 - サイドレイズとアップライトロウを混ぜた感じでやるのが至高だと気がついたぜ
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323 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 939a-jO4j)[]：2016/06/29(水) 21:54:23.05 ID:2VC877ca0 - おん？
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325 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 939a-jO4j)[]：2016/06/29(水) 22:33:26.50 ID:2VC877ca0 - >>324
「混ぜる」を「交互」って捉えるかよ普通ｗｗｗ
すまんが言葉で伝えれるか自信が無いが一応書いとく
アップライトロウほど上下の軌道ではなく
横に広げつつあげるって感じのレイズかな
俺は上腕骨を単純に上げ下げでは三角の感覚が希薄なんだ
なのでどうしても拡げるって感覚が必要
尚且つ前腕を伸ばし気味より曲げて行う方がより感じ取れる訳
なので見た目は前述した中間のような見た目になるわけ
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329 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 939a-jO4j)[]：2016/06/29(水) 23:12:27.89 ID:2VC877ca0 - ちがうわｗｗｗｗ
ゆってぃのは拡げる感じじゃなくメチャこじんまりとした動きだろ
イメージ的には
スタポジは大腿の前な、そして拡げつつあげる
トップまであげたら下げるのは下げても腸骨辺りまでな
伝わるか解らんが
まぁ、ちっちゃいことは気にするなｿﾚﾜｶﾁﾜｶﾁｺだ
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330 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 939a-jO4j)[]：2016/06/29(水) 23:13:33.98 ID:2VC877ca0 - >>328
すまんタイミングわるかったな
うむ、近いぞ
てか、普通やるよな
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332 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 939a-jO4j)[]：2016/06/29(水) 23:49:48.98 ID:2VC877ca0 - 似てなくはないかな
俺はケーブルは優秀な器具だと思ってるが
それをメインにするのは否定的だ
それがたとえフリーと同じ動きでもね
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