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2016年06月28日
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WAjGIjXy0
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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb22-HOlq [180.39.118.19])
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
434 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ cb22-HOlq [180.39.118.19])
[sage]：2016/06/28(火) 19:46:45.01 ID:WAjGIjXy0
ディップスとかもそうだけどスローでも２０回程度余裕でこなせるようになったら
加重にシフトするの？
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
436 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ cb22-HOlq [180.39.118.19])
[sage]：2016/06/28(火) 20:18:11.97 ID:WAjGIjXy0
>>435
おｋ、そろそろ次のステップか
最初は+20kg程度でやってみる
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
438 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ cb22-HOlq [180.39.118.19])
[sage]：2016/06/28(火) 23:28:42.64 ID:WAjGIjXy0
>>437
体重軽いから簡単に達成できただけかもしれない
70〜80kgあったらそれだけできつい作業だもんね
暇見つけてはディップスしてたら慣れて勝手に回数増えたよ
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
440 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ cb22-HOlq [180.39.118.19])
[sage]：2016/06/28(火) 23:36:25.97 ID:WAjGIjXy0
>>439
57kg
しょっぱいやろ？
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
442 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ cb22-HOlq [180.39.118.19])
[sage]：2016/06/28(火) 23:44:48.96 ID:WAjGIjXy0
最後測った時169cmだったかな？
小さいからせめて体重は増やしたいんだけど
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