トップページ > ウエイトトレ > 2016年06月27日 > gEjdw6Wn

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無記無記名
【デッド厨】ゆうてつ【マー君】 [無断転載禁止]©2ch.net
錦織ゲイ [無断転載禁止]©2ch.net
[ステ疑惑]横川尚隆 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事2 [無断転載禁止]©2ch.net
【ＴＯＣ】北島達也【ライトヘビー6位】 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

【デッド厨】ゆうてつ【マー君】 [無断転載禁止]©2ch.net
189 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 08:56:52.43 ID:gEjdw6Wn
>>185
脂肪たっぷりだからね
減量したら扱う重量メチャクチャ落ちるだろう
錦織ゲイ [無断転載禁止]©2ch.net
18 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 09:07:48.17 ID:gEjdw6Wn
>>17
食費に金かかるから大変だなぁ
空腹状態を作らず、常に胃の中に食べ物が入ってる状態をキープしなきゃだからね
肉魚乳製品ご飯パン麺類などを3時間起きに食べな
一日4000キロカロリー以上を目標に
【デッド厨】ゆうてつ【マー君】 [無断転載禁止]©2ch.net
191 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 10:13:10.76 ID:gEjdw6Wn
20でこれか
横川といいステが蔓延してる証拠だな
昔はこの歳でこんなのいなかった
[ステ疑惑]横川尚隆 [無断転載禁止]©2ch.net
758 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 10:28:07.02 ID:gEjdw6Wn
例えば14トン積みのトラックに25キロのセメント560袋を手積する作業はしんどいけど体は慣れてくる
体が出来上がればそれ以上の負荷がかからないから毎日やれるし持久力のトレーニングみたいになる
これがある日20トン積みのトレーラーに800袋となるとまた慣れるまでが大変

結局のところ肉体労働と言っても毎日だいたい同じボリュームのことしかやらないからオーバーロードの考え方からは外れてる
錦織ゲイ [無断転載禁止]©2ch.net
20 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 10:32:43.77 ID:gEjdw6Wn
>>19
24時間中に睡眠6時間と考えて残り18時間の中で3時間おきに6回栄養補給ということ
理解した？
錦織ゲイ [無断転載禁止]©2ch.net
21 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 10:34:04.80 ID:gEjdw6Wn
7回だった
[ステ疑惑]横川尚隆 [無断転載禁止]©2ch.net
761 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 11:34:24.67 ID:gEjdw6Wn
>>760
そりゃウエイト扱って効かせるトレーニングしてるわけじゃないからな
リフターやストロンゲストマンみたいにいかにダメージ少なく大きな力を出すかが重要だもんさ
筋肉のカットとかじゃなく全体的に丸太みたいに太い
トレーニー向けの手軽な食事2 [無断転載禁止]©2ch.net
848 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 11:36:23.96 ID:gEjdw6Wn
>>847
中身だけ食う
錦織ゲイ [無断転載禁止]©2ch.net
23 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 11:42:53.10 ID:gEjdw6Wn
>>22
なんでナッツなの？
炭水化物→タンパク質→脂質の順で必要なのは理解してる？
オシャレきめてるつもりかよ
[ステ疑惑]横川尚隆 [無断転載禁止]©2ch.net
764 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 12:18:03.07 ID:gEjdw6Wn
>>763
まあ無職の横川も働いたらわかることだな
トレーニー向けの手軽な食事2 [無断転載禁止]©2ch.net
852 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 16:24:33.70 ID:gEjdw6Wn
マヒンは売り切れ率が激しいのがネックだよなー
【ＴＯＣ】北島達也【ライトヘビー6位】 [無断転載禁止]©2ch.net
94 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 16:26:39.94 ID:gEjdw6Wn
こいつと質問する奴の滑舌の悪い合戦がコントに見えて仕方ない
[ステ疑惑]横川尚隆 [無断転載禁止]©2ch.net
770 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 17:35:08.38 ID:gEjdw6Wn
ステロイドスレの進行の速さからしてユーザーいっぱいいるんだろうなぁ
【お手軽】ザバスミルク【プロテイン】 [転載禁止]©2ch.net
446 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 20:17:09.74 ID:gEjdw6Wn
>>445
それは絶対にない
粉が溢れる
[ステ疑惑]横川尚隆 [無断転載禁止]©2ch.net
776 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 21:19:50.80 ID:gEjdw6Wn
>>775
週5で50パーから始めようぜ


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