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404 ：無記無記名[]：2016/06/27(月) 00:32:18.61 ID:Dnt2UwaE - >>403
俺が腰をやったのは、スクでベルトなしでやったせい。本番ウエイトまではベルトしないでやるといいみたいなサイトの記述を待ち受けたら腰をいわした。かなり馴れるまでベルトは必須だわ。
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160 ：無記無記名[]：2016/06/27(月) 00:36:19.19 ID:Dnt2UwaE - そうかな？スマートでイケメンだった頃って若いねーちゃんが隣に座ってくることが多かったけど一気に30kgデブったら座ってこなくなったよ。イケメンの頃は空いてるのに態々俺の横に来てた。
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836 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 00:41:45.08 ID:Dnt2UwaE - デッド130ぐらいでメニュー組んでる奴はボチボチいるけどスクワットはほとどおらん。スクワットは120でやれればかなり強い。俺も脚の筋肉痛が嫌でスクワットは滅多にしない
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229 ：無記無記名[]：2016/06/27(月) 01:55:15.59 ID:Dnt2UwaE - キティグッズ愛用してるんだけど、そのせいか電車に座ってただけで坊主リーマンに絡まれた。でも立ち上がって胸ぐら掴んで高い高いしてやったら駅員さ〜〜んって半べそかいてたわ。
スーツ着ててもわかるほどの筋量じゃないからあのハゲわからなかったんだろうな。筋肉にはぶん殴らなくても戦意喪失させる力があるよ。
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410 ：無記無記名[]：2016/06/27(月) 01:57:46.56 ID:Dnt2UwaE - >>406
それはどうかな。ベルトに意味がないと思ってるトレーニーなんていないぞ。
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858 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 12:58:45.22 ID:Dnt2UwaE - 42歳、学生時代は体育はほとんど5、野球部エースで4番、但し大学卒業後はロードバイクを時々漕ぐ程度で運動なしというスペックの人間だがデッドは80から。1年で160まで伸ばしてそこでデッドは一旦止めた。いきなり150とかありえん
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178 ：無記無記名[]：2016/06/27(月) 13:05:30.32 ID:Dnt2UwaE - >>162
ただのデブだよ。ダルダルの体型になったよ。意図的にイケメンの隣に座る女は確実にいるし、デブの隣を避ける女はたくさんいるね。実体験だもん、間違いない。
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453 ：無記無記名[]：2016/06/27(月) 13:07:56.23 ID:Dnt2UwaE - それ要するにアームカールのポジションで腕を曲げないでレイズさせるってことね。かなり効きそう。
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239 ：無記無記名[]：2016/06/27(月) 13:22:57.36 ID:Dnt2UwaE - >>232
傘を股座に挟んでただけだよ。坊主が態々俺の前に立ってその傘に靴を押し付けてきて
どかせアピールしてきたんだわ。混んでるわけでもない状況でな。そいつの俺様ルールでは
傘は立てた状態で手荷物べきだったのかもしれんがそれだと前の人に濡れた傘が接近して
邪魔だろ？だから傘のトップは股座に於いて半分寝かせた状態にしてたわけ。これだと
跨いで立てばなんの問題もない。と俺は思うんだが、そいつはちがったんだろうね。
ただ、何度もいうがイスは空いてないが立つスペースはどこにでもある状態で態々俺の前
に立ってそういう行動に出て、電車から降りるときには網棚の荷物を俺の足にぶつけるように
おろしてきてさ、さすがにムカついて睨んでやったら（それまで寝てた）カサじゃまだよオ〜
イって凄んできた。で、高い高いしてやったんだわ。暴力振るわれたからそれぐらい全然
ＯＫだろ。過剰防衛の構成要件には該当しないと思う。
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861 ：無記無記名[]：2016/06/27(月) 13:32:17.47 ID:Dnt2UwaE - >>859
お前コンプかなり強い奴だね。
自慢のために書いたんじゃなくて身体の素質的なものを理解しやすくするために書いたんだよ。
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423 ：無記無記名[]：2016/06/27(月) 13:41:01.07 ID:Dnt2UwaE - >>405
本番セット85ｋｇぐらいのときにアップ70ｋｇでやって痛めた
身体がかなり固いからちゃんと腰を伸ばせてなかったんだと思う。
それ以来本番セット−30ｋｇまではベルトなしだけど、それを越えたら必ずベルトしてるし、
それ以来腰を痛めたことはない。
今は当時より上手く腹圧もかけられているとは思うが、歳も歳だしムリはせず
ベルトで補強してる。
意味がないなんてことは絶対にない
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