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2016年06月27日
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A9nLpC29
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
お前らが｢大胸筋｣と呼んでるのは｢大胸筋下部｣だ！ [無断転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド422reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
お前らが｢大胸筋｣と呼んでるのは｢大胸筋下部｣だ！ [無断転載禁止]©2ch.net
454 ：
無記無記名
[]：2016/06/27(月) 13:39:35.90 ID:A9nLpC29
>>441
フラットベンチが基本種目っていうのがそもそも間違い
BIG3にベンチが入った経緯とか知らないんだろう
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
432 ：
無記無記名
[]：2016/06/27(月) 14:51:48.80 ID:A9nLpC29
元々BIG3はベンチじゃなくてミリタリープレスだったし
上半身で一番大きい筋肉は実は三角筋
スポーツ目的でもボディメイク目的でも肩を優先すべき
★★★筋トレなんでも質問スレッド422reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
347 ：
無記無記名
[]：2016/06/27(月) 15:24:56.01 ID:A9nLpC29
>>344
障害があるか
きっちりやってないか
どっちかだろうな
★★★筋トレなんでも質問スレッド422reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
363 ：
無記無記名
[]：2016/06/27(月) 17:07:35.05 ID:A9nLpC29
ロードレースはスリムで競輪は太い
自転車で脚を太くしたいなら競輪みたいな漕ぎ方しろよ
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
334 ：
無記無記名
[]：2016/06/27(月) 18:47:06.85 ID:A9nLpC29
カーフレイズやってるオッサンと比べろよ
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