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576 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 11:12:09.43 ID:CVMvbbot - 補助輪付きって例えがよくわからんw
競輪選手が補助輪付きに乗ってスピード上がるとは考えにくいし。
ピストを右へ左へ傾けながら漕いだ方が早そうだし。
そういう意味でデッドリフトは好きな角度に上げられないからスミスだと重量落ちそうだな。
あとベタ寝スミスと本格派ブリッジフリーベンチだとどっちが挙がるのだろうか
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578 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 11:24:29.63 ID:CVMvbbot - そっか。じゃあスミス１５７ １レップだけどフリーだと１４０いくかどうかだな。
でもとりあえずはスミスで２００挙げてからフリーに移行したい。
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580 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 11:37:34.34 ID:CVMvbbot - ただ最初に神経系で２，３レップな重量、そこから１０キロずつ落として４セットくらいの
トレやってるんだけどこれが自分に凄いあってるんだよね。毎回伸びてる。
まず自分のマックスに近い重量がわかるってのがモチべ維持に非常に効果的。正直自己顕示欲もあるし。
ダイエットで体重こまめに測るのがいいのと一緒で
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581 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 11:38:40.43 ID:CVMvbbot - >なんてのは余り意味ないよ
ってことはスミスで２００だけどフリーで１５０みたいなのもあり得るってことかw
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583 ：無記無記名[sage]：2016/06/27(月) 11:55:04.37 ID:CVMvbbot - それ言い出したら１レップ計算だってあまりあてにならんよ。
連続挙上の速さによって全然違うし。
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