トップページ > ウエイトトレ > 2016年06月25日 > taqSeiwr

書き込み順位＆時間帯一覧

20 位/912 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数00000000000004032020000011



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド422reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【夏も近づき】クソガリジムに集結【高速カール】 [転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
851 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 13:07:41.21 ID:taqSeiwr
25kg×23回できるけど30kg挙げる自信ないな
持久力とMAXは別だもんね
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
305 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 13:13:29.45 ID:taqSeiwr
デッドはいらない！
スクワットが大事
★★★筋トレなんでも質問スレッド422reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
38 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 13:15:04.65 ID:taqSeiwr
下半身が辛くていつもスクワットから逃げて
楽なデッドばっかりしてる奴らは
脚細いしケツ小さいな
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
307 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 13:22:24.66 ID:taqSeiwr
>>306
初心者かな？www
同じだわ！
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
311 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 15:39:09.58 ID:taqSeiwr
背中をデッドで鍛えてる横着者いないよな？

背中はローイング系でしょ！
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
312 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 15:43:07.37 ID:taqSeiwr
スクワットから逃げデッドで全て終わらそう
してる奴は貧弱しかいないよな
デッドで何処を鍛えるんだよw
デッドなんて追い込み用にしか使えんわ！
脚はちゃんとスクワットしろ！
背中はローイングしろ！
【夏も近づき】クソガリジムに集結【高速カール】 [転載禁止]©2ch.net
721 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 15:48:12.16 ID:taqSeiwr
俺のジムにくるクソガリ集団は
ベンチ　デッド
それを3セットして帰っていくwww
ちゃんとスクワットしろよ！　ローイングしろよ！
デッドで全身鍛えたつもりか？
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
317 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 16:06:30.85 ID:taqSeiwr
>>315
スクワットとデッド　同じ日にしてないよな？
スクワットとしたあとデッドしても、本来の重量より下がるし逆でも下がるから
　無意味だけどな！　筋トレは高負荷で適性の重量を扱ってなんぼ
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
318 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 16:09:50.08 ID:taqSeiwr
デッドでどこを鍛えたいのか？
背中ならローイングでしょ！
脚ならスクワットでょ！
デッドとスクワットを別日に作るしかないけど、
スクワット週2 デッド週２とすると多いからな！
そもそも週４も同じ部位の筋トレは
オールアウトしてたらできない
週1回ずつするなら
肥大には向いてないし重量伸びない
そのことからデッドとスクワットは両立は無理
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
326 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 18:35:58.10 ID:taqSeiwr
ベンチ100％が1％の訳ねーだろwww
幼なじみの保育園からの遊び仲間
15人いて15人とも100kg挙げるけどな
たまたま１％に入ってると
思うか？
　
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
327 ：無記無記名[]：2016/06/25(土) 18:37:11.46 ID:taqSeiwr
ベンチ100なら
成人男性で調べると18〜25％くらいだろ！


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。