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528 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 12:15:24.18 ID:zw07J+Cj - >>527
ガリって力勝負だと勝てないのわかってるから回数勝負するんだと思う。
でも回数に拘るせいでフォームめちゃくちゃになるから結局いつまで経っても虚弱だけど。
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860 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 12:27:26.14 ID:zw07J+Cj - 懸垂頭打ち状態助けて
１ヶ月前にベルトを買って加重してますが10㎏加重して5回で限界がきます、買ってすぐもこの状態だったのですが、回数が伸びる気配が無いです
ディップスは１ヶ月前に比べて楽で、もう少し加重しても平気な感じです
もう少し続けてみた方が良いですかね？
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532 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 15:07:20.39 ID:zw07J+Cj - >>530
誰かと勘違いしてないか？それともガリって言葉に怒ってるのかな。それだったら申し訳ない。
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533 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 15:09:10.88 ID:zw07J+Cj - でもなんでガリはやたらに吹っ掛けてくるんだろうな。
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874 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 20:25:03.05 ID:zw07J+Cj - 皆様ありがとうございますm(__)m
>>861
プレートのバリエーション増やした方が良さそうですね
貧乏なのでどこまで揃えれるか…汗
>>862
純粋な懸垂歴は4ヶ月で
順手肩幅フルレンジなら
15×12×10×8
順手ワイドフルレンジなら
10×8×5×5
が前月時点での状態です
前も今もただ毎日4～6セットやってる感じなので内容もいじってみます
>>863
プレートゲットしたら軽めにしてリトライしてみます
>>872
筋肥大目的なので本来は回数は二の次なのですが、ここの皆の話聞いてると10㎏でこんなに手こずるとは思ってもみなかったのでお知恵をって感じです
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875 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 20:26:53.65 ID:zw07J+Cj - 連投すいません
ちなみに10㎏加重だと
肩幅で
5×5×5×5…
です
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