トップページ > ウエイトトレ > 2016年06月23日 > t8WRfEZo

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無記無記名
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ102 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
237 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 08:36:45.55 ID:t8WRfEZo
>>236
するよ。 インクラインやればもっと良いけど。
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669 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 08:57:16.39 ID:t8WRfEZo
>>668
回数やっても重量は伸びない。
でも、フォームなどで多少は工夫できるかも。どんな種目してる？
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674 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 09:50:58.92 ID:t8WRfEZo
>>671
きっつw
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net
565 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 11:17:33.89 ID:t8WRfEZo
>>564
ストレッチ種目って知ってる？
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net
568 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 11:43:01.04 ID:t8WRfEZo
>>567
ハーフレンジを否定してるわけじゃないよ？ 軽い負荷でヘコヘコしても効果薄いって言ってるだけ。
パンプ感得られて、満足しちゃってるだけ。
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691 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 11:53:13.21 ID:t8WRfEZo
>>685
その儀式が重要。
どちらにしろ雑菌の量は、人体に悪影響が出るレベルじゃ無いので無視。
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719 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 12:37:08.60 ID:t8WRfEZo
>>713
どうせパーシャルじゃね？それか、歩く胸筋
懸垂を愛する者が集うスレ102 [無断転載禁止]©2ch.net
861 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 12:45:42.25 ID:t8WRfEZo
>>860
加重して1RMに挑戦したり、10回できる重量探したり。と色々やるといいよ。
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726 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 13:02:13.33 ID:t8WRfEZo
その流れではいってくる.そら豆といかり豆…優秀ww
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731 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 13:09:23.94 ID:t8WRfEZo
>>728
洗剤とか殺菌商品使うのは情弱の極みやで。
懸垂を愛する者が集うスレ102 [無断転載禁止]©2ch.net
865 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 14:05:41.04 ID:t8WRfEZo
>>864
2頭の寄与が減るからかな。手首にも良さそう。
やってみたい
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751 ：無記無記名[sage]：2016/06/23(木) 16:57:37.35 ID:t8WRfEZo
生理的なリバウンドしやすいは無いと言って良い。精神的なものならたくさんありそうだが


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