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2016年06月23日
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nbE3ZMYj
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
追い込まないトレーニングについて語るスレ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
柔道男子トップはベンチ150前後←よわw [無断転載禁止]©2ch.net
998 ：
無記無記名
[]：2016/06/23(木) 11:41:51.30 ID:nbE3ZMYj
成長期である中学時代に有酸素運動をしておくと
心肺能力が大きく向上すると言われてる
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
685 ：
無記無記名
[]：2016/06/23(木) 11:45:42.31 ID:nbE3ZMYj
調査では手を洗うと殆どの人が菌が洗う前よりも増えていたそうだ。
つまり5秒の手洗いや、きちんと水分を拭きとらないような形だけの手洗いはただの儀式でしかない。
きちんと手を洗っても、最後に、手を洗う前に触った蛇口を触れば元に戻る。
汚い雑菌だらけのタオルで拭き取れば手は汚れる
温風でやっても、完全に乾燥ささせない人がほとんど。
手を濡らすことが雑菌を増やしてる。
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
686 ：
無記無記名
[]：2016/06/23(木) 11:47:28.51 ID:nbE3ZMYj
手洗いではどんだけ洗っても菌はゼロにならない
1個でも残ってればそこから増殖する
つまり手洗いは水分を与えて菌を育てる儀式なのだ。
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
688 ：
無記無記名
[]：2016/06/23(木) 11:49:05.83 ID:nbE3ZMYj
手洗いを良くする人よりあまりしない人のほうが健康である
無菌生活は不健康になる
アレルギーも、手洗いやうがいを過剰にする人に多い。
追い込まないトレーニングについて語るスレ [無断転載禁止]©2ch.net
25 ：
無記無記名
[]：2016/06/23(木) 11:54:08.38 ID:nbE3ZMYj
>>19
陸上部だと限界10レップスの重量を、最大出力で4レップスする感じ。
その4レップスを全パワーを使って仕留める。
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