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2016年06月23日
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R4qvFNNo
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
もし今後の人生で一種類しか筋トレ出来ないなら [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
もし今後の人生で一種類しか筋トレ出来ないなら [無断転載禁止]©2ch.net
109 ：
無記無記名
[]：2016/06/23(木) 19:18:15.83 ID:R4qvFNNo
>>101
じゃあー
フランで
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
784 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/23(木) 19:59:16.94 ID:R4qvFNNo
>>778
絶対にやっといたほうがいい
動けないマッチョはその時まじで哀れ
例えば足も速い、持久力もバルクもある
そのほうがかっこいいだろ？
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
820 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/23(木) 22:04:53.58 ID:R4qvFNNo
>>795
負荷重量もおかしくない？
デッドリフト5kgてwww
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
835 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/23(木) 23:02:03.46 ID:R4qvFNNo
初心者は週3で胸背中、脚、腕肩で回せばいいんじゃないかな
BIG3と懸垂主体でメニュー組んで
フォームはかなり大事だから最初は種目少なくていい
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