- BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
199 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 17:03:00.95 ID:q+B7/t20 - >>196
たしかにレッグプレスは怖いね
他のトレより脈があがりやすい
脈は健康診断で測ったら54で問題ないし、心臓とかも問題ないんだが
210くらいでレッグプレスやったあと脈がけっこう速くなる
この程度の重量は雑魚でたいしたことなくこの程度の重量でこんなこと言ったら笑われるかもしれないけどさ
自分のジムにはこれ以上重い重量がないからいいが、
パワーのジムとかでレッグプレス300以上あるとことか怖いね
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203 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 17:18:19.16 ID:q+B7/t20 - >>200
自分も怖くなったな
ウエイトで死ぬなんてベンチで首に落とした時くらいだろと楽観的に考えてたが
その教えてくれたビルダーあがりの爺さんも60越えてるが、
ジムの常連とかには倒れたら救急車を呼ばないでくれと頼んであると言ってた
運良く助かっても植物人間になる可能性もあるから嫌なんだとさ
でも倒れてほかっておくなんて無理だと思うんだがw
>>201
それでレッグプレスをしたあと妙な感じになるのか
怖いな
レッグエクステンションとレッグカールだけにしよっかな
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- デクラインベンチはかなり重量上乗せできる？ [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 17:26:32.38 ID:q+B7/t20 - そりゃけっこう変わるだろ
脚乗せてベンチをしてるなら、尻あげベンチと同じわけだし
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971 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 17:58:33.42 ID:q+B7/t20 - 昨日は少しいらっとしたわ
ラットプルやってるガリがインターバルをとり長々と何セットもやって終わりそうもなかったから声をかけた
交代で使わせてくださいと言ったら目つきが明らかにイラっとしてたわw
それでもいいですよとは言ってくれたが
俺も雑魚でしょぼいが、そのガリの重量の2倍ほどの重量でストリクトにやってやった
3セットだけな
終わってから少し経ってからラットのほうを見たらまだガリがやってたw
声をかけて正解だった
多分15セットくらいやってたな
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- ジム内で周囲にハードトレアピールする奴ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
111 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 18:20:57.21 ID:q+B7/t20 - >>104
たしかに長年やってるのにベンチ80キロですらセット組めないのは話にならんね
頭が異常に悪いか才能がなさすぎるからやめたほうがいいね
でもそういうやつジムによくいるよな
あとプロテインだけは必死に飲んでいる
トレの質が悪いと食事をしっかりとっても筋肉はたいしてつかない
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985 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 22:22:49.59 ID:q+B7/t20 - >>981
同意
ラットプルは何故か多セットのガリがまあまあいる
そいつに見せつけるようにやればよかったじゃんw
でもそれをやると逆恨みされそうだからそうやって逃げるように去るのが正解かもね
>>984
だな
ラットプルは変なフォームでやってるやつが多い
変なフォームだが必死に多セットはやる気はあるが空回りってやつだね
パワーのジムで指導してもらえばいいのにな
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986 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 22:26:53.52 ID:q+B7/t20 - >>975
マシン独占でしかもインターバルそこそことってやるのはダメだよ
インターバルありでも5セット程度なら許容範囲だが、あまり長いやつは自分が言ったように使わせてくれと言われてるやついるよ
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131 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 22:43:32.15 ID:q+B7/t20 - >>127
ベンチはチェストプレス最高重量が15回くらいできるようになってからでいいね
しょぼいやつのベンチほど醜いものはない
あとたしかにウエイトで結果を残せないやつは頭が弱い
必死にやっても頭を使わないとたいして伸びないし
才能があるやつは適当にやっても伸びるけどさ
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