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2016年06月21日
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Wusu2GrJK
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無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKba-7AcI [05006012782780_nz])
無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKba-7AcI)
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.71 [無断転載禁止]©2ch.net
格闘技の為のトレーニング35 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.71 [無断転載禁止]©2ch.net
200 ：
無記無記名
(ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKba-7AcI [05006012782780_nz])
[sage]：2016/06/21(火) 00:28:36.68 ID:Wusu2GrJK
>>187
俺はガリガリ体型から１００ｋｇまで膨らましたよ。そしたら脂肪肝になりましたわ、とほほ。
格闘技の為のトレーニング35 [無断転載禁止]©2ch.net
46 ：
無記無記名
(ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKba-7AcI)
[sage]：2016/06/21(火) 09:17:05.27 ID:Wusu2GrJK
>>43
器具無しで手っ取り早く鍛えるなら、お馴染みの腕立て伏せと懸垂ぐらいか。後は坂道とかを走る。後は沢山食べる。
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.71 [無断転載禁止]©2ch.net
214 ：
無記無記名
(ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKba-7AcI [05006012782780_nz])
[sage]：2016/06/21(火) 13:46:51.90 ID:Wusu2GrJK
>>212
正解。だけどそれを納得するまでが結構きつい。
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.71 [無断転載禁止]©2ch.net
219 ：
無記無記名
(ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKba-7AcI [05006012782780_nz])
[sage]：2016/06/21(火) 19:51:27.23 ID:Wusu2GrJK
>>217
ビッグ３だけは重さに意地になってたとこあるかも。故障してからかな、重さに意固地にならなくなったのは。
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