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2016年06月21日
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Sb/hFuNr
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
上腕二頭筋を鍛えるスレ 10
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
762 ：
無記無記名
[]：2016/06/21(火) 08:16:49.95 ID:Sb/hFuNr
このスレって20kgを目指してる人の為何だろうけど、20kg×2 を何repsで出来たと思って良いのだろう？
自分的には15repsは安定して出来た時が、このスレを卒業する時だと思ってるけど。
上腕二頭筋を鍛えるスレ 10
967 ：
無記無記名
[]：2016/06/21(火) 09:11:44.92 ID:Sb/hFuNr
ちんこスレなってるし、、、
Wバーのカールとハンマーカールの二つで長頭は狙えますか？
二頭筋のトレーニングいつもプレワークアウト飲んでやると１時間位はやってるんだけどやり過ぎかな？
上腕二頭筋を鍛えるスレ 10
969 ：
無記無記名
[]：2016/06/21(火) 10:40:46.71 ID:Sb/hFuNr
>>968
はい。
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
776 ：
無記無記名
[]：2016/06/21(火) 19:20:24.13 ID:Sb/hFuNr
脳筋猿
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