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無記無記名
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ25 [無断転載禁止]©2ch.net
【体重】究極の減量法23【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
プロテインシェイカー総合スレ [転載禁止]©2ch.net
何故ゆとり平成は筋肉や筋トレを馬鹿にするのか？ [無断転載禁止]©2ch.net
【お手軽】ザバスミルク【プロテイン】 [転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ25 [無断転載禁止]©2ch.net
948 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 00:04:16.20 ID:FOZ/fJ+d
>>925
俺は三ヶ月で80
六ヶ月で100
一年で110
二年で120
80までは真面目にやってれば簡単にいける
問題はその先
【体重】究極の減量法23【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
352 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 00:08:46.94 ID:FOZ/fJ+d
>>350
ナッツは種類によって特殊な栄養素が含まれているのが多いから色々食べる方が良いよ
俺が食ってるのはアーモンド、カシューナッツ、クルミ、ビーカンナッツ、マカダミアナッツのミックス
【体重】究極の減量法23【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
353 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 00:10:45.08 ID:FOZ/fJ+d
>>349
18%位から一桁まで絞るけど
前半は月3kgで後半は2kgだな
プロテインシェイカー総合スレ [転載禁止]©2ch.net
269 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 00:14:38.77 ID:FOZ/fJ+d
>>267
シェイカーではなく
タッパーとか置いてある所にある
メモリ付きの蓋付容器
大きさが色々あるから便利
シェイカーだけではなく
プロテインとか粉飴の小分け容器にも使える
プロテインシェイカー総合スレ [転載禁止]©2ch.net
270 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 00:15:34.70 ID:FOZ/fJ+d
>>264
ナルゲンは中々使えるで
高いけど
何故ゆとり平成は筋肉や筋トレを馬鹿にするのか？ [無断転載禁止]©2ch.net
42 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 00:21:35.67 ID:FOZ/fJ+d
>>38
中学生の息子が野球やっていて
朝晩にプロテイン飲ましているけど
親戚に筋肉つけると身長が伸びないとか言われてたわ
プロテインを筋肉増強剤か何かと勘違いしているんだろうな
逆に身長を伸ばす為に飲ましているのに
【お手軽】ザバスミルク【プロテイン】 [転載禁止]©2ch.net
334 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 00:24:27.93 ID:FOZ/fJ+d
白バラ珈琲500mlとたんぱく質量あんまり変わらなくてﾜﾛﾀ
プロテインシェイカー総合スレ [転載禁止]©2ch.net
271 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 00:33:05.34 ID:FOZ/fJ+d
ダイソーのエブリパック深型という商品名
容量は320ml、600ml、1000mlの三種類
中に液体を入れて漏らさず持ち運びたいなら
ナルゲンボトルがベスト
容量は300ml、500ml、1000ml、1500ml
【体重】究極の減量法23【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
355 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 00:37:11.75 ID:FOZ/fJ+d
>>354
４ヶ月位
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
164 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 00:47:47.48 ID:FOZ/fJ+d
>>163
膝痛めやすいからな
アスファルト上でやるのは絶対に駄目
公園やグラウンドの土の上でやるべし
【お手軽】ザバスミルク【プロテイン】 [転載禁止]©2ch.net
336 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 01:13:01.98 ID:FOZ/fJ+d
>>335
逆だよ
たんぱく質はカーボを一緒に取らないと効果半減だよ


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