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607 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 21:44:21.22 ID:6zlzvnqX - ちょうどワイも同じくらいだわ
バックプッシュ１２０くらい
ちなみに体重１００キロ
普通のショルプレは肩に悪いので最近はしない
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610 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 21:58:38.98 ID:6zlzvnqX - 猛獣とは嬉しいこと言ってくれるｗ
スクワット真面目にやれば強くなるよ
ダンベルなんかめったにしないがシーテッドなら３５キロがやっとだな
それ以上は膝使ったりしてスタポジいかなきゃならんからやらない
かっこわるいと思ってるからｗｗｗ
スタンドではしない
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612 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 22:07:06.49 ID:6zlzvnqX - キモいな
お前よりましだけどｗ
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614 ：無記無記名[]：2016/06/21(火) 22:17:12.92 ID:6zlzvnqX - >>613
頑張りたまへ！
ちなみにローバーじゃそこまで強くなれんよ
やらないよりましだけどね
ハイバーでしっかりしゃがんで素早く立つ
最初は重量あがんないから一連の動きを把握するといいよ
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