トップページ > ウエイトトレ > 2016年06月20日 > j5gWrc8V

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無記無記名
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ54 [無断転載禁止]©2ch.net
【イケメン】ぷろたん【女装筋肉】 [無断転載禁止]©2ch.net
【家トレ】　パワーラックPart2　【神器】 [無断転載禁止]©2ch.net
女の攻略（マッチョ＆トレーニー編） [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ54 [無断転載禁止]©2ch.net
864 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 07:08:58.46 ID:j5gWrc8V
故障時の2週間休養ルールいいな。整体やってる先輩から教わったんだが。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ54 [無断転載禁止]©2ch.net
865 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 07:18:53.16 ID:j5gWrc8V
>>853
今のところ俺はバランスよくやってるよ。月初めは筋量アップを目指して
低重量高回数（〜12RM）、20日〜月末にかけてだんだん高重量低回数
にシフトしていって、月末にマックス挑戦。これを毎月やってる。
低重量高回数をもっとしつこくやって筋量を増やしてから
（ドラクエのレベル上げ）、マックス挑戦するのが良いかなと
思って質問したんだけど。　　　まあ順調だからこのままでいいような
気がするけど「はぐれメタル狩り」の方法がないかなと思ってさ。

>>854
なるほど。トレーニングの方法も進化してるんでしょうね。
伸びが頭打ちになったら、そのやり方も試してみます。

>>857
どうかな。一人でする仕事は得意だな。マイルールと規律を徹底して
結果で満足させる。確かに協調性がないから人とは合わないね。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ54 [無断転載禁止]©2ch.net
866 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 07:21:22.49 ID:j5gWrc8V
ああ、また不要な長文を書いちゃった。すみません。
荒れかねないので流してもらえれば幸いです。引っ込みます。
【イケメン】ぷろたん【女装筋肉】 [無断転載禁止]©2ch.net
115 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 07:25:43.53 ID:j5gWrc8V
ぷろたん、顔かわいいし、女装時はセクシーで、体もかっこいいよ。

応援してる！
【家トレ】　パワーラックPart2　【神器】 [無断転載禁止]©2ch.net
431 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 08:10:23.33 ID:j5gWrc8V
>>428
どうも有難う。すごく参考になった。

当たり前なんだけど、なんだか殺風景だね。
ロープ、サンドバッグ、自転車、アメリカ国旗、バランスボール
吊り輪、鎖、巨大タイヤ、変なマネキン（中年男性の胸像）
鎖、スピンバイク、トレッドミル、ケトルベル、ロープ
ボルタリング用のステップ、マッチョのポスター、エアロバイク
壁掛けテレビ、縄跳び用の縄、スポーツカー。

アメリカ国旗はサマになっていいね。日本国旗だと三島由紀夫を連想してしまう。

ROGUEってファイティングロードみたいなもの？
女の攻略（マッチョ＆トレーニー編） [無断転載禁止]©2ch.net
125 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 08:13:23.24 ID:j5gWrc8V
また貼っとく。
https://www.youtube.com/watch?v=H2W0sMEK6lk
【イケメン】ぷろたん【女装筋肉】 [無断転載禁止]©2ch.net
116 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 08:31:31.98 ID:j5gWrc8V
>>114
プレートって錆びたら重くなるの？
【家トレ】　パワーラックPart2　【神器】 [無断転載禁止]©2ch.net
434 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 10:55:56.71 ID:j5gWrc8V
じゃあボディメーカーかアイロテックみたいな感じか。。。
懸垂を愛する者が集うスレ102 [無断転載禁止]©2ch.net
789 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 11:03:13.55 ID:j5gWrc8V
アーチャリー正大師がいるスレと聞いて
アナボリック ステロイド総合スレ25 [無断転載禁止]©2ch.net
897 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 15:11:04.30 ID:j5gWrc8V
>>896
見てたらゆううつになった来た。


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