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327 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 15:34:55.75 ID:cFmdXX43 - 外国人かぶれの人々って、どういう関係の人たちなんでしょうか。
誰がどう考えてもステロイドの絶大な効果のおかげなのに
身体的素質やトレーンング技術が優れてるおかげだと勘違いしてる人たちでしょうか。
外国人トレーニーの身体的優位性なんて、元々の体格差、遺伝子差、成育環境差以上に
ステロイド使う量、薬剤の種類、使用開始年齢、使用期間などの差に決まってるのに。
少なくともトレーニング技術の差ではまっくないらしいのに。
今は日本でも、ビルダー、柔道家、トップアスリートだけじゃなく
一般人にまでステロイドが広まってますが、外国なんてもっとでしょう。
まだ日本では早くても中学生からですが、アメリカなんて小学生からですから。
（ステロイドの効果を知る兄弟や親などが小学生に買って与えるらしい）
アメリカでは社会問題化し、薬局では買えないように表向き法令で禁止されましたが
メキシコやカナダ経由で闇で流通し、使用してる人が大半らしいですし。
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328 ：無記無記名[sage]：2016/06/20(月) 15:36:09.84 ID:cFmdXX43 - >>323
日本のトップビルダーのほとんどが、ステロイド、プロホルモン、血液ドーピングではないですが
HGH（ヒト成長ホルモン）を投与しているとの話です。
検出できるか出来ないかの違いなだけで、まぎれもなくドーピングの一種だそうです。
ドーピングしてないという人にかぎってドーピングしてるのが、今の日本ですから。
外国の方が、自分はドーピングしてるけど、それがどうかしたの？
と正々堂々と認めるから、いさぎよいと思います。
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343 ：無記無記名[]：2016/06/20(月) 17:18:22.93 ID:cFmdXX43 - >>336
ベンチプレスMAX重量早見表（RM換算表）
http://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html
ベンチプレスの効果的なセット数はMAX換算表と計算式を参考に！
http://www.diet-publishing.com/benchpress%E2%80%90conversiontable/
RM換算表
http://www.geocities.jp/treroad/rm.htm
サイトによって数値が異なりますが
MAX75kg
MAX80kg
このあたりみたいです。
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346 ：無記無記名[]：2016/06/20(月) 17:39:39.13 ID:cFmdXX43 - >>345
サーキットトレーニングは、筋持久力強化系トレーニングのため
筋力強化や筋肥大には適さないという定説がありながら
サーキットトレーニングの一種である、スーパーセット（拮抗筋どうし）
だと何の疑問も持たずに平気でやる人が多いんですよね、不思議なことに。
同一部位を異種種目で１セットごとに連続的にトレーニングする
コンパウンドセット、トライセット、ジャイアントセットなら
筋持久力強化ではなく追い込み用途だと理解できるのですが。
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347 ：無記無記名[]：2016/06/20(月) 17:43:51.94 ID:cFmdXX43 - >>346 訂正
× サーキットトレーニングは、【筋持久力強化系】トレーニングのため
○ サーキットトレーニングは、【心肺機能系持久力強化】トレーニングのため
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376 ：無記無記名[]：2016/06/20(月) 20:33:57.72 ID:cFmdXX43 - >>353
>>343の３つめのサイトは、詳しい表だから載せたんですが
スマホでもPCでもどっちでも広告が邪魔ですね。
ブラウザの設定でJavaスクリプトをOFFにして再読み込みすれば、広告は消せます。
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