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2016年06月20日
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SjH1uTvc
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
1
無記無記名
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
ジム内で周囲にハードトレアピールする奴ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
135 ：
1
[]：2016/06/20(月) 06:40:38.83 ID:SjH1uTvc
ストレッチとマッサージ、フォームローラー
あと早く寝る
ジム内で周囲にハードトレアピールする奴ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
72 ：
無記無記名
[]：2016/06/20(月) 08:53:59.21 ID:SjH1uTvc
スポクラーはベンチ大好きだから、ベンチに関してはもっと上だろ
スクワット、デッドも低レップで組んでるならそんなに大したことないレベル
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
136 ：
1
[]：2016/06/20(月) 11:55:48.99 ID:SjH1uTvc
今日のぶん
142.5*3×3
平日の昼間はジジイばっかだな
あと糞ガリ
まあ、空いててよかったわ
1時間ほどプラット独占w
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
137 ：
1
[]：2016/06/20(月) 14:36:59.27 ID:SjH1uTvc
>>128
しらん
別に放置でいいんじゃねーの？
もしかしたら、ここでテキサスメソッド日記やるかもしれんがやらないかもしれない
ただあと2、3ヶ月は週1で8発とか10発でやる組み方はしたくねーな 飽きたんだよねーそれは
あと16週とかの長いサイクルもダルいからやるの嫌w
どうすっかな〜
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
139 ：
1
[]：2016/06/20(月) 14:59:08.25 ID:SjH1uTvc
まだわからん
とりあえず次はロシアンではないことは確かだ
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
143 ：
1
[]：2016/06/20(月) 17:12:06.53 ID:SjH1uTvc
なんだなんだ
喧嘩すんなよ
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