- ★中年★40歳以上の筋トレPart67 [無断転載禁止]©2ch.net
402 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-7xHu)[sage]：2016/06/15(水) 10:31:06.77 ID:wcaAKddf0 - 賑わっておりますかなぁ？
私は久しぶりの有給に筋肉痛を癒しますぞぉ〜（笑）。
さてさて、昨晩ジムトレの筋肉痛が早くも襲っております。
足が随分弱ったようで、3セットだけのスクワットでも筋肉痛〜（笑）。
思い返すと、このところレッグプレスくらいしかやらなかったツケが周ってきたのでしょう。
その他、背中（肩甲骨周りが強い）と腰、上腕にも筋肉痛が出てます。
今晩から明日にかけてMaxになるのでしょう。
>>399
スレタイに「40歳以上」とあるから、60代でも例え100歳以上でも無問題でしょう。
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403 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-7xHu)[sage]：2016/06/15(水) 10:38:46.80 ID:wcaAKddf0 - さてさて、コーヒーを頂きながら優雅に新聞でも読みますかなぁ〜。
午後にはウォーキングついでに、銀行などを回りましょう（笑）。
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406 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-7xHu)[sage]：2016/06/15(水) 13:53:33.82 ID:wcaAKddf0 - 効いてる（笑）効いてる（笑）。
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409 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-7xHu)[sage]：2016/06/15(水) 17:34:04.88 ID:wcaAKddf0 - しかし梅雨ということで、蒸し暑いですかなぁ？
筋肉が多い方が軽装だと、ついチラッチラッっと見られてしまいますぞぉ〜（笑）。
さてさて、筋肉痛がより顕著になって参りました。
胸が急に来ましたねぇ（笑）。
現在、背中&腰、上腕、腰に続き胸も筋肉痛〜。
ジムトレの強度な筋トレが10日間ぶりということで、結構な効き具合ですぞぉ。
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414 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-7xHu)[sage]：2016/06/15(水) 22:47:42.10 ID:wcaAKddf0 - 効いてる（笑）効いてる（笑）。
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