トップページ > ウエイトトレ > 2016年06月15日 > Re1iwYdp

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無記無記名
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
【体重】究極の減量法23【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
899 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 07:51:10.54 ID:Re1iwYdp
>>895
最後のセットだけ限界までやったら？
ただ筋肥大ねらってるなら、腕立ては非効率だよ。
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
462 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 07:57:02.34 ID:Re1iwYdp
>>461
エルゴジェニックエイド言いたいだけだろww
言葉としては一般的では無いが、誰もが知ってる概念。だから、その言葉知らなくても問題無い。
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
179 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 07:58:53.92 ID:Re1iwYdp
ラグビーボール型でも筋張ってたらカコイイ
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
909 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 11:21:39.84 ID:Re1iwYdp
言ってる事はわかるが、この必死さがなんとも…
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
911 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 11:30:31.28 ID:Re1iwYdp
>>910
日本語としての限界の流れになるからやめて
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493 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 11:52:20.86 ID:Re1iwYdp
>>491
食事は？
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137 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 12:34:54.42 ID:Re1iwYdp
>>128
増量期に筋肉だけつける方が難しいんだけどw
増量期に脂肪と筋肉を付けて、減量期に筋肉の消費を抑えるのが普通。
だから、目的の筋量になるまで減量なんてやるべきじゃ無い。
【体重】究極の減量法23【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
143 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 13:07:03.18 ID:Re1iwYdp
>>141
だからの使い方がおかしいぞ。
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146 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 13:13:52.15 ID:Re1iwYdp
時々、痩せてから筋肉つけろとかいうアホ出てくるけど、初心者を罠にはめようとしてるのかねw
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517 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 13:38:18.01 ID:Re1iwYdp
>>515
腕立てやめたら？あと、45kgに挑戦するとか（セーフティバーしっかりとね）
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934 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 14:25:16.24 ID:Re1iwYdp
やっぱり日本語の流れになったか…
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937 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 14:29:19.31 ID:Re1iwYdp
限界を超えるというニュアンスは日本人なら伝わる。スポ根的で好きな言葉では無いが、部活の顧問によく言われた。
限界を自分で決めるな！とほぼ同じ意味合い。
以上、おわり。

あと、腕立ての限界とかたかがしれてる。回数を追い求めるトレーニングは非効率。
【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
938 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 14:29:58.06 ID:Re1iwYdp
>>936
wwホモが紛れてる
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533 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 14:34:45.70 ID:Re1iwYdp
>>338
いつ摂取してもいいけど、1日の総カロリーとpfcバランスが大切。
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534 ：無記無記名[sage]：2016/06/15(水) 14:36:30.55 ID:Re1iwYdp
>>529
名前忘れたけど、息全部吐いて腹筋に効かせるやつ。やり過ぎて昏倒しないようにな。


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