トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年06月13日
>
p/OClj9p
書き込み順位＆時間帯一覧
37 位
/923 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
0
2
0
0
0
6
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【素手】デッドリフト46【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【素手】デッドリフト46【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
375 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/13(月) 02:46:11.46 ID:p/OClj9p
>>374
脊柱起立筋が肥大したせいで広背筋が外から見てわかるほど下から押し上げられてしまったら
もはやスポーツ障害だろうが
【素手】デッドリフト46【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
387 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/13(月) 18:16:33.80 ID:p/OClj9p
>>386
デッドの怪我は腰７割ハム２割
週１で上げてるならいつか腰逝くかもしれないからできれば綺麗なフォームの方がいいだろう
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
133 ：
無記無記名
[]：2016/06/13(月) 18:18:04.67 ID:p/OClj9p
スクワットなんかやめちまえ、他の種目の障害になる
脚だけぶっとくしても仕方ねえだろ
【素手】デッドリフト46【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
391 ：
無記無記名
[]：2016/06/13(月) 18:39:21.99 ID:p/OClj9p
>>390
それだな
デッドリフト＝強さの象徴
ボディメイクとして最善ではないと分かっていてもゴーストがデッドをしろ、と囁く
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
136 ：
無記無記名
[]：2016/06/13(月) 20:34:36.38 ID:p/OClj9p
>>134
「黙ってスクワットをやろう」と思わせる良いレスだな
【素手】デッドリフト46【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
399 ：
無記無記名
[]：2016/06/13(月) 20:58:32.93 ID:p/OClj9p
>>398
デッドで広背、僧帽筋等の背中のアウターマッスルを鍛える場合の問題は、
入る刺激がアイソメトリクスに近くなってしまうこと。
デッドの上腕角度の近傍でしか大きな筋力が発揮されない、正真正銘の「使えない筋肉」になってしまう。
だからベンローやチンをプログラムから外してはいけない。
完全な張りぼてでもいいビルダーは別。
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。