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2016年06月13日
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HKHSX8qa
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ウエイトトレしなくても鍛えられる職業は？ [無断転載禁止]©2ch.net
マシンを使い終わったあとに重りを戻すやつ [無断転載禁止]©2ch.net
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ウエイトトレしなくても鍛えられる職業は？ [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：
無記無記名
[]：2016/06/13(月) 19:17:23.64 ID:HKHSX8qa
東京都知事
マシンを使い終わったあとに重りを戻すやつ [無断転載禁止]©2ch.net
213 ：
無記無記名
[]：2016/06/13(月) 19:25:36.70 ID:HKHSX8qa
バーベルはプレート全部外す
ダンベルはラックに戻す
でもマシンのピンは戻さないな、意味ないし
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
137 ：
無記無記名
[]：2016/06/13(月) 20:37:55.49 ID:HKHSX8qa
スクワット大事だと思って逃げずにやってマックス190kgまで行った
上半身の発達にも役立ったかもしれない
でもそのあたりでかなり股ずれするようになった（大腿71cm）
短距離はいいが持久走のようなのは脚が重くて走れなくなったし、言われてるほどいいことばかりではないと思う
下半身ってスクワットだけでいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
140 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/13(月) 21:13:09.01 ID:HKHSX8qa
>>139
フルスクワットだよ
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