トップページ > ウエイトトレ > 2016年06月13日 > BcAK3Z1g

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無記無記名
【素手】デッドリフト46【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net
おまえらが筋トレ始めたきっかけ語れpart12 [転載禁止]©2ch.net
週1回しか筋トレできなくても効果を上げたいスレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
とりのささみ肉ってやけに安くない？ [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

【素手】デッドリフト46【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
382 ：無記無記名[sage]：2016/06/13(月) 14:23:39.78 ID:BcAK3Z1g
デッドは広背筋下部に効いてる感はあるが、上部は大して効かない。あとケツハムも大したことない。だからルーマニアンデッドやベントローなんかもやった方が良いね
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net
487 ：無記無記名[sage]：2016/06/13(月) 16:44:58.60 ID:BcAK3Z1g
プッシュアップバーは持ってないんだが、ベンチプレスはMAX82.5kgまで来たけど腕立てはほとんど伸びない。たま〜にしかやらないけど30回ぐらいで疲れる。動かす筋肉違うんだろうね
【素手】デッドリフト46【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
384 ：無記無記名[sage]：2016/06/13(月) 16:58:36.44 ID:BcAK3Z1g
>>383
歪な筋肉のつき方を防ぐ目的だよ。ケツハムが貧相なマッチョはなんか違うと感じる。
おまえらが筋トレ始めたきっかけ語れpart12 [転載禁止]©2ch.net
31 ：無記無記名[sage]：2016/06/13(月) 21:10:08.82 ID:BcAK3Z1g
糖尿になりかけたから。ガンガン筋肉つけたいんだけど腎臓も弱ってきていて高蛋白食は怖い。糖尿克服のために筋トレしてるけど糖尿のせいで効果を最大限発揮できない。
週1回しか筋トレできなくても効果を上げたいスレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
101 ：無記無記名[]：2016/06/13(月) 21:21:13.59 ID:BcAK3Z1g
仕事の都合や体調によって時々強制的に週1ペースになるけど現状維持も難しい。1.5は必要だろう。家にダンベルがあれば、週1ジムで十分にやれる。
とりのささみ肉ってやけに安くない？ [無断転載禁止]©2ch.net
26 ：無記無記名[]：2016/06/13(月) 21:44:29.07 ID:BcAK3Z1g
特売だと48円で売ってるな。普段は98円。なんでこんなに差があるのか不思議だ。ササミは外国のものはほぼ見かけない。国内産すら捌けないくらいなんだろう。
筋トレと痛風 [無断転載禁止]©2ch.net
25 ：無記無記名[sage]：2016/06/13(月) 21:50:47.56 ID:BcAK3Z1g
俺は毎日会社で2Lの水と400のBコーヒーを飲んで、帰宅後もなんだかんだで2Lぐらいの飲料を摂ってる。こんなにすいぶん摂ってるやつみたことないけど身体が要求している。


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