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ウエイトトレ
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2016年06月13日
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CTbvrd8X
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
プロテインバーについて真剣に語ろう 4本目 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事2 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
プロテインバーについて真剣に語ろう 4本目 [無断転載禁止]©2ch.net
253 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/13(月) 02:29:15.34 ID:CTbvrd8X
アミノ酸スコアめっちゃ低いんじゃなかったかコストコの
トレーニー向けの手軽な食事2 [無断転載禁止]©2ch.net
541 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/13(月) 17:24:05.98 ID:CTbvrd8X
オールブラン(フレーク)ってgi値低いっぽいけど減量中にはどうなん？
ピーナッツバターとバナナと食ったりヨーグルトと混ぜたりして食ってるんだが
トレーニー向けの手軽な食事2 [無断転載禁止]©2ch.net
556 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/13(月) 23:41:37.85 ID:CTbvrd8X
>>553
タンパク質どれだけ摂っても腹壊したりしないし消化に関しては恵まれてると思うわ
>>555
ウエイトトレは週3か4でしか今はできてない
週に200時間弱ロードバイクも乗ってるからそのときにHIITもどきもしてるが
>>545
今思ったけども便秘にならないか？
白米で減量したことないからわからんけど
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
293 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/13(月) 23:49:01.83 ID:CTbvrd8X
筋トレをする人は酒を飲まないに越したことはないです
ビルダーでも飲んでるって人いますが
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