- 【懸垂】自重トレーニング37【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
692 ：無記無記名[]：2016/06/12(日) 15:56:16.46 ID:jyNprJgX - 腕立て伏せとスクワット少しやるだけで筋肉痛二日目です。この虚弱体質ほんとどうにかしないとですねぇ...
腹筋ローラーを買ってきたんですけど、膝をつけても深くまで倒れることができません。やり方が悪いのでしょうか？
あと、よく言う腹筋ではなくて、もう少し下の部分が引っ張られるような、吊るような感覚なんですけど、しばらくはこんな感じで続けたらいいんですか？
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694 ：無記無記名[]：2016/06/12(日) 16:07:58.29 ID:jyNprJgX - >>693
ありがとうございます。
とりあえず完璧なフォームで体いためないようにとか頭でっかちな事考えないで自分のできる程度で続けてみたいと思います。
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696 ：無記無記名[]：2016/06/12(日) 16:21:13.81 ID:jyNprJgX - >>695>>561のひょろがりです。やっぱりやりかたが悪いのでしょうか...
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700 ：無記無記名[]：2016/06/12(日) 16:41:52.98 ID:jyNprJgX - >>697
ありがとうございます。
ここは在日だとか怖い事言われるところだとひびりながら書き込んでたのでそういってもらえると安心します。
>>697
伸長も170ちょっとしかないんですよね...
ガンダムみたいにはならなくていいのでせめて程よくは筋肉をつけたいです。
ありがとうございますがんばります。
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