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2016年06月12日
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LO7nTCnH
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
76 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/12(日) 17:50:14.35 ID:LO7nTCnH
>>65
しつこいなw
ベンチに寝てプレートを両手ではさんで上げ下げしとけ。
下手くそだと肩と腕に効くが胸を張って肩甲骨寄せっぱなしで上手くできればコントラクト種目になる。
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
84 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/12(日) 19:54:47.74 ID:LO7nTCnH
>>82
個人差ある。そんな事も分からない？
ベンチの前に頭鍛えろよ。
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88 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/12(日) 20:12:50.07 ID:LO7nTCnH
>>85
俺みたいな才能ない奴で1年15cmだから普通じゃねーの？
そんな統計とってないしお前みたいに他人の成長興味ないから他の奴がどうか知らんね。
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
127 ：
無記無記名
[sage]：2016/06/12(日) 22:27:14.63 ID:LO7nTCnH
>>125
曖昧な質問過ぎて答えようありません。
あなたもプロテインパウダーの効果云々を考えるより、質問の仕方から学びましょうね。
因みに漠然とした答えならタンパク質が食事から十分取れていればほぼ効果はないでしょう。
足りてなければそれなりに効果あるでしょう。
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