トップページ > ウエイトトレ > 2016年06月12日 > 9WD/VG/h

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無記無記名
トレーニー向けの手軽な食事2 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その67 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

トレーニー向けの手軽な食事2 [無断転載禁止]©2ch.net
510 ：無記無記名[sage]：2016/06/12(日) 02:54:31.65 ID:9WD/VG/h
天然にこだわりたい。
そして糖尿病対策もしたい
そんな考えの俺は

カーボ系サプリは摂取せず、必要ならバナナで摂取

缶詰めは摂取しない

天然にこだわりたいがバランスや必要量を考えるとプロテインとマルチビタミンミネラルは摂取

BCAAは有酸素をしない俺には絶対的に必要とは思えない

グルタミンは風邪を引きやすい俺には必要と考えてる


間食にバナナ＋プロテインを考えているが糖尿を考えると迷う

以上
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9 ：無記無記名[sage]：2016/06/12(日) 02:55:46.02 ID:9WD/VG/h
筋トレ直後にはゴールドジムのホエイペプチドアノミコンプレックスが効果的ではと思いました

皆様の意見を聞きたいです
BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
160 ：無記無記名[sage]：2016/06/12(日) 03:04:48.57 ID:9WD/VG/h
>>149
カーボは多かれ少なかれ消化が必要だから筋トレ中に摂取ってどうなの？
脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
437 ：無記無記名[sage]：2016/06/12(日) 03:14:39.16 ID:9WD/VG/h
やたら強烈な睡魔がちょくちょく、夏の冷房に異常に弱い

そんな俺だけに糖質をサプリで摂取は完全にやめて必要な時はバナナ一本を口にしている

以前はトレーニング直後や３食プラスでカーボ60グラムをプロテインと一緒に摂取していた…
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
90 ：無記無記名[sage]：2016/06/12(日) 20:14:27.60 ID:9WD/VG/h
上半身の日→下半身の日→上半身の日→下半身の日をループしています。
これだと筋トレをしない日は０になります。
何もしない日は何日に１回設けるべきでしょうか？
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97 ：無記無記名[sage]：2016/06/12(日) 20:21:40.70 ID:9WD/VG/h
>>93ありがとうございます

上半身の日→休息日→下半身の日→休息日→上半身の日のループだと休み過ぎでしょうか？

増量目的とはいえ休み過ぎかな？
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その67 [無断転載禁止]©2ch.net
594 ：無記無記名[sage]：2016/06/12(日) 20:25:49.11 ID:9WD/VG/h
グルタミンは筋トレ直後に摂取？筋トレ中も摂取？
★★★筋トレなんでも質問スレッド420reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
116 ：無記無記名[sage]：2016/06/12(日) 21:29:32.29 ID:9WD/VG/h
>>103
自分を甘やかしているつもりはないけど追い込めているとは到底思えないです


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